Trà
Nước uống giải độc gan hiệu quả
Trà được coi là thức uống giải độc gan tự nhiên hiệu quả bởi trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt cho gan.
Quốc gia
Giữa các bữa ăn 30 phút là thói quen tốt cho gan.
Chúng ta nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 70% cơ thể con người là nước, vì vậy nước không chỉ có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể, ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.
Nước chanh
Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến
Nước chanh không chỉ là một trong những thức uống giảm cân phổ biến mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn đào thải các chất cặn bã tồn đọng trong gan qua đêm ra khỏi cơ thể và là giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất cho vấn đề uống gì giải độc gan.
Sữa chua
Sữa chua là thức uống quen thuộc được nhiều bạn gái muốn giảm cân yêu thích
Sữa chua là thức uống quen thuộc được nhiều bạn gái muốn giảm cân và đẹp da yêu thích. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết các chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn
Sữa đậu nành không chỉ giàu dinh dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Protein, isflavone, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích đốt cháy các tế bào mỡ tích tụ ở gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành còn là thức uống bổ dưỡng giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả, tăng cường giải độc gan.
Nước đậu xanh hoa cúc
Nấu đậu xanh cả vỏ với 500ml nước, thêm hoa cúc
Nấu đậu xanh với 500ml nước, thêm cúc hoa vào, đun sôi trở lại thì cho nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều. Uống hai lần một ngày.
sinh tố cà rốt
Gọt vỏ táo và cà rốt, thái hạt lựu rồi cho vào máy xay sinh tố
Gọt vỏ táo và cà rốt, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Có thể thêm chút đường hoặc 15ml mật ong cho dễ uống.
Bột vừng đen
Nấu với một lít nước, sắc còn 300ml
Nấu với 1 lít nước còn 300ml, chia làm 2 lần uống trước bữa ăn giúp giải độc gan. Người ta thường nấu canh đậu đen để ăn vào mùa nóng (nấu với đường đen là tốt nhất). Hoặc rang vàng (30-50g), nấu nước uống thay trà trong ngày.
Nước ép cà chua, khổ qua
Cà chua rửa sạch, cắt miếng; Khổ qua rửa sạch, cắt dọc, bỏ hạt
Cà chua rửa sạch, cắt miếng; khổ qua rửa sạch, bổ dọc, bỏ hạt, cắt ngắn; Hai thứ dùng máy ép lấy nước, chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước giải khát này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, kháng viêm, làm đẹp da và hạ đường huyết.
Ngoài việc áp dụng các thức uống giải độc gan hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời nên thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra, theo dõi chức năng gan để có hướng điều trị kịp thời và hiệu quả. hoa quả.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Bệnh viện Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
