Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt?
Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt là do cơ thể phụ nữ tăng sản xuất nội tiết tố androgen trước hoặc trong tuần kinh nguyệt. Điều này kích hoạt các tuyến bã nhờn tiết ra một lượng lớn dầu. Quá nhiều bã nhờn trên da tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến mụn trứng cá hoặc mụn nhọt.
Bông cải xanh
Mụn kinh nguyệt chủ yếu là do các vấn đề về gan. Các loại rau họ cải như bông cải xanh là một lựa chọn lành mạnh để điều trị mụn trứng cá. Bông cải xanh có tác dụng giải độc gan, giúp gan hoạt động hiệu quả, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bơ
Loại trái cây mùa hè này rất giàu chất béo lành mạnh như axit béo omega-3. Bên cạnh đó, bơ còn chứa hợp chất có khả năng kháng viêm, giảm mụn. Ngoài ra, chất kali trong quả bơ có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể, loại bỏ nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và các bệnh về da khác.
súp lơ
Tương tự như bông cải xanh, loại rau họ cải này rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa trong cơ thể, khắc phục các vấn đề liên quan đến da. Ngoài ra, chất polyphenol trong súp lơ còn giúp giảm sản xuất bã nhờn và trị mụn trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt.
Trái thạch lựu
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và flavonoid rất tốt cho các vấn đề liên quan đến da. Vitamin C trong quả lựu giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn, trong khi chất chống oxy hóa giúp chống lại vi khuẩn gây mụn.
Trà xanh
Polyphenol là hợp chất hoạt tính trong trà xanh giúp chống lại các triệu chứng của mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt như mẩn đỏ, tổn thương và kích ứng.
Bắp cải tí hon
Bắp cải, giống như bông cải xanh và súp lơ trắng, rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin A. Bắp cải tí hon giúp phục hồi lượng vitamin thiết yếu này trong cơ thể, giảm thiểu sự hình thành mụn trong cơ thể. thời kỳ kinh nguyêt. Giai đoạn = Stage.
Sữa chua
Sữa chua được coi là một loại men vi sinh, có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Các vi khuẩn có trong chế phẩm sinh học này giúp chống lại vi khuẩn có trên da. Sữa chua giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn thêm.
Sô cô la đen
Sô cô la đen là nguồn cung cấp kẽm, vitamin A, C và chất chống oxy hóa, có lợi cho các vấn đề về da. Chất chống oxy hóa giúp giảm mụn viêm do nồng độ androgen cao trong thời kỳ kinh nguyệt.
Hạt bí
Kẽm được biết đến với đặc tính chống viêm, giảm kích ứng da và mẩn đỏ liên quan đến mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt. Hạt bí ngô là nguồn thực phẩm giàu kẽm, có tác dụng điều trị mụn viêm trong hoặc trước kỳ kinh nguyệt.
hàu
Hàu thuộc nhóm động vật có vỏ và rất giàu kẽm và vitamin C. Các hợp chất này giúp chống lại vi khuẩn gây mụn. Hàu cũng giúp kiểm soát việc sản xuất nội tiết tố nam trong tuần kinh nguyệt.
