Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu của bạn.
Đu đủ và lá đu đủ
Bạn nên ăn đu đủ nếu số lượng tiểu cầu trong máu thấp. Ngoài việc ăn đu đủ chín, bạn có thể uống nước nấu từ lá đu đủ cũng có tác dụng tăng lượng tiểu cầu trong máu.
Theo các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học và Công nghệ Châu Á ở Malaysia, chiết xuất lá đu đủ cực kỳ hiệu quả trong việc tăng số lượng tiểu cầu ở bệnh nhân sốt xuất huyết.
Trái thạch lựu
Các hạt giống như kim cương đỏ của quả lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch. Nghiên cứu khoa học khẳng định quả lựu có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Dầu cá
Trung tâm y tế khu vực Thunder Bay đã khuyến nghị chế độ ăn giàu protein để tăng số lượng tiểu cầu.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu cá có khả năng làm tăng số lượng và hoạt động của tiểu cầu và ngăn ngừa các bệnh khác nhau liên quan đến số lượng tiểu cầu thấp.
Quả bí ngô
Bí ngô rất giàu vitamin A, giúp hỗ trợ sự phát triển của tiểu cầu và điều chỉnh protein do tế bào cơ thể sản xuất. Việc điều chỉnh protein của tế bào rất quan trọng để nâng cao số lượng tiểu cầu trong máu.
hoa loa kèn Ấn Độ
Lý gai Ấn Độ, thường được gọi là amla, được coi là có hiệu quả trong việc tăng sản xuất tiểu cầu trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Trên thực tế, một nghiên cứu về bệnh sốt xuất huyết, cũng là một nguyên nhân gây ra số lượng tiểu cầu thấp, đã khuyến nghị bệnh nhân nên thêm nước ép lý gai vào chế độ ăn uống của họ.
củ cải đường và cà rốt
Củ dền thường được khuyên dùng cho bệnh nhân thiếu máu. Theo các nghiên cứu, uống nước ép cà rốt và củ dền 2 lần/tuần giúp tăng lượng tiểu cầu trong máu.
Dầu dừa
Dầu dừa rất giàu chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác. Và đây chính xác là lý do tại sao nó được coi là rất lành mạnh và hiệu quả. Các nhà khoa học cho khỉ ăn dầu dừa và thấy rằng kích hoạt tiểu cầu tăng lên.
Sữa tươi
Sữa là một nguồn giàu canxi, vitamin D, folate và vitamin K. Thiếu vitamin K ngăn máu đông và có thể dẫn đến chảy máu nghiêm trọng. Do đó, hãy bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường miễn dịch và cải thiện số lượng tiểu cầu trong máu.
cỏ lúa mì
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Đại cương và Khoa học Đời sống, ấn bản năm 2011, cỏ lúa mì được phát hiện là có lợi trong việc tăng số lượng tiểu cầu.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó giúp tăng số lượng hồng cầu, huyết sắc tố và số lượng bạch cầu khác nhau. Điều này là do cỏ lúa mì rất giàu chất diệp lục và có cấu trúc phân tử gần giống với huyết sắc tố.
nho khô
Nho khô rất giàu chất sắt, rất quan trọng cho sự phát triển của hồng cầu và tiểu cầu. Giảm tiểu cầu hoặc số lượng tiểu cầu thấp và thiếu máu xảy ra do thiếu sắt. Do đó, hãy thêm nho khô vào chế độ ăn uống của bạn để tăng khả năng hấp thụ sắt.
