30 ngày trước khi bước vào chu kỳ thụ tinh ống nghiệm là khoảng thời gian các cặp vợ chồng cần trang bị kiến thức và chuẩn bị những điều kiện tốt nhất về thể chất lẫn tinh thần.
Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là một quá trình tốn thời gian, tốn kém và đòi hỏi thể chất. Trong 2 tuần tiêm hormone thường xuyên, cảm xúc, tinh thần và sức khỏe thể chất của người vợ sẽ bị ảnh hưởng. Sự chuẩn bị đầy đủ về sức khỏe, tinh thần và kiến thức là rất quan trọng trước khi các cặp đôi bước vào vòng xoáy căng thẳng này.
Trong 30 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ thụ tinh ống nghiệm, các cặp vợ chồng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, quan hệ tình dục sau đây để góp phần tăng tỷ lệ thụ thai thành công.
Tìm hiểu các giai đoạn thụ tinh ống nghiệm
Mỗi chu kỳ IVF có nhiều giai đoạn. Thông thường, các cặp vợ chồng sẽ phải trải qua hơn một chu kỳ thụ tinh ống nghiệm để thụ thai thành công và bước vào thai kỳ, chờ đợi em bé chào đời. Dưới đây là các giai đoạn trong một chu kỳ IVF và từng mốc thời gian để các cặp vợ chồng có thể dự đoán và chuẩn bị trước khi bắt đầu cuộc hành trình này.
Giai đoạn chuẩn bị: Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 5 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ IVF. Các cặp đôi phải thay đổi lối sống, từ bỏ những thói quen xấu, đảm bảo sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Trong giai đoạn này, bác sĩ cũng có thể khuyên phụ nữ dùng thuốc để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Giai đoạn 1: Giai đoạn này kéo dài một ngày. Ngày đầu tiên của chu kỳ IVF là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh gần với thời điểm IVF sẽ được thực hiện. Đây là điểm khởi đầu cho tất cả các quá trình tiếp theo.
Giai đoạn 2: Giai đoạn này sẽ mất từ 3 đến 12 ngày. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn sử dụng thuốc kích thích buồng trứng sản xuất nhiều trứng hơn bình thường.
Giai đoạn 3: Khi các nang noãn đạt kích thước cần thiết, thai phụ sẽ được tiêm mũi cuối cùng hormone thai kỳ hCG. Hormone này thúc đẩy sự trưởng thành của nang trứng trước khi trứng được lấy ra. 36 giờ sau khi tiêm hCG, bác sĩ sẽ lấy trứng ra.
giai đoạn 4: Giai đoạn này thường mất một ngày. Nam giới sẽ có một mẫu tinh trùng tươi hoặc một mẫu tinh trùng đông lạnh sẽ được rã đông để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh với trứng. Trứng tươi sẽ được thụ tinh trong vòng vài giờ. Sau đó, phụ nữ bắt đầu dùng hormone progesterone để chuẩn bị cho tử cung, đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, giảm khả năng sảy thai.
Giai đoạn 5: Khoảng một tuần sau khi tạo phôi, một phôi khỏe mạnh sẽ được đưa vào tử cung của người mẹ. Đây là một thủ thuật không xâm lấn và phụ nữ không cần phải ở lại bệnh viện để theo dõi. Trong vòng 2 tuần sau khi chuyển phôi, mẹ vẫn phải tiếp tục sử dụng thuốc nội tiết theo chỉ định của bác sĩ.
giai đoạn 6: 9 đến 12 ngày sau khi chuyển phôi, các cặp vợ chồng cần quay lại gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem thai nhi có thể làm tổ trong tử cung hay không. Bạn cũng sẽ được xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone thai kỳ.
Thụ tinh ống nghiệm là một quá trình căng thẳng, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe thể chất và tinh thần. Ảnh: Healthline
Ăn kiêng
Trong một chu kỳ IVF, các cặp vợ chồng nên ăn các bữa ăn lành mạnh, cân bằng. Đặc biệt, đừng cố gắng áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng, không chứa gluten hoặc ăn chay nào vào thời điểm này. Đảm bảo ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, tăng lượng protein từ cá và thịt gia cầm, ăn ngũ cốc nguyên hạt và ăn chất béo lành mạnh như bơ và dầu ô liu. Thực phẩm cần tránh bao gồm thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế và hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối.
chế độ tập luyện
Nhiều phụ nữ tránh tập thể dục trong chu kỳ IVF vì lo ngại nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của họ. Theo các chuyên gia, chị em vẫn có thể tiếp tục thói quen tập thể dục nhưng cần có chế độ phù hợp. Nếu một phụ nữ có chỉ số BMI khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và tử cung bình thường, cô ấy có thể tiếp tục tập thể dục. Tuy nhiên, phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm không nên chạy quá 30 km mỗi tuần vì điều này sẽ ảnh hưởng đến sự dày lên của niêm mạc tử cung và quá trình vận chuyển máu từ tử cung đến các cơ và bộ phận khác của tử cung. thân hình.
Hóa chất cần tránh
Các chuyên gia khuyên rằng, trong quá trình thụ tinh ống nghiệm, các cặp vợ chồng nên tránh các vật dụng gia đình có chứa hóa chất gây rối loạn nội tiết tố (EDC) và thay vào đó hãy chuyển sang các sản phẩm. sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. .
Ngoài ra, một số hóa chất cần lưu ý không được sử dụng như: paraben, triclosan, benzophenone trong một số mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, xà phòng; formaldehyde trong sơn móng tay; chất chống cháy brom hóa có thể có trong đồ nội thất, thiết bị điện tử, thảm tập yoga hoặc quần áo; Hợp chất perflo hóa (PFC) được sử dụng phổ biến trong chống dính, chống rỉ các vật dụng nhà bếp, gói chống thấm dầu mỡ dùng để gói thực phẩm, thức ăn nhanh…
Cẩn thận khi quan hệ tình dục
Trong 3 đến 4 ngày trước khi lấy tinh trùng, nam giới cần tránh xuất tinh vì các chuyên gia muốn chọn lọc những “tinh binh” tốt nhất. Việc kiêng quan hệ tình dục hoàn toàn không cần thiết, miễn là người đàn ông chưa xuất tinh trong khoảng thời gian trước khi lấy tinh trùng. Ngoài ra, các cặp đôi cũng nên tránh giao hợp sâu bên trong âm đạo vì có thể gây kích ứng cổ tử cung.
Đối phó với các triệu chứng IVF
Các triệu chứng xuất hiện khác nhau tùy theo từng trường hợp và có nhiều vấn đề mà phụ nữ có thể gặp phải. Dưới đây là một số cách để đối phó với các tình huống phổ biến:
Chảy máu: Chảy máu nhẹ sau khi lấy trứng là bình thường, nhưng chảy máu nặng là bất thường. Phụ nữ cũng không nên sử dụng băng vệ sinh trong chu kỳ IVF.
đầy hơi: Uống nhiều nước để giảm cảm giác no, ngoài nước lọc bạn có thể uống nước dừa hoặc nước điện giải.
Đau đầu: Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol).
Ibuprofen (Motrin).
Kiệt sức và mệt mỏi: Ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, ngủ trưa từ 30 đến 45 phút vào ban ngày. Tránh làm việc quá sức.
Căng thẳng và lo lắng: Bạn có thể thiền, tập yoga và tập thở để bình tĩnh lại. Ngoài ra, hãy cố gắng ngủ nhiều hơn, tắm nước ấm, quan hệ tình dục để giải phóng hormone, gặp bác sĩ tâm lý nếu cần thiết.
Thảo Miên (Dựa trên đường sức khỏe)
