Hãy xem 4 loại đồ uống tốt nhất cho chứng mất trí nhớ sau đây, mỗi loại đều được chứng minh bằng chứng và có thể có tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe não bộ của bạn một cách tự nhiên.
Trà
Có rất nhiều loại trà tạo nên một thức uống ấm cúng. Nhưng không giống như trà thảo dược, trà thật (trà có nguồn gốc từ cây thường xanh Camellia sinensis), đã được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe não bộ theo những cách ấn tượng.
Năm loại trà — trà đen, trà xanh, trà ô long, trà đen và trà trắng — chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa được gọi là flavonoid cũng như axit amin L-theanine.
Theo dữ liệu được trình bày tại Hội nghị chuyên đề khoa học quốc tế lần thứ sáu về trà và sức khỏe con người, uống nhiều trà hơn có thể hỗ trợ chức năng nhận thức. Có bằng chứng cho thấy uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Translational Psychology, những người uống trà có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn 16% so với những người không uống.
Đồ uống hỗ trợ hydrat hóa
Các nghiên cứu cho thấy mất nước có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người mắc chứng mất trí nhớ, vì vậy việc giữ đủ nước là cực kỳ quan trọng đối với những người mắc bệnh này.
Người lớn tuổi dễ bị mất nước hơn do giảm nhạy cảm với cơn khát. Để giúp giữ nước trong cơ thể, Vitapod Hydra + Blueberry Pomegranate cung cấp các chất điện giải quan trọng giúp duy trì cân bằng chất lỏng.
Và vì nó được tạo ra với hương vị và màu sắc tự nhiên từ các nguồn như nước ép củ cải đường và erythritol, nên nó mang lại hương vị thỏa mãn mà những người không thích nước có thể cảm thấy thú vị hơn khi nhấm nháp.
Cuối cùng, thức uống này chứa vitamin A, C, D, E, axit folic, canxi, magiê và kali, cộng với flavonoid từ chiết xuất trà xanh đã khử caffein. Vì trà xanh có chứa các hợp chất có thể đóng vai trò làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ nên sự kết hợp thơm ngon này có thể là một chất bổ sung tuyệt vời cho những người mắc chứng mất trí nhớ.
nước cam nguyên chất
Uống nước cam nguyên chất thay vì đồ uống có hương vị trái cây có thêm đường có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe não bộ, bao gồm flavonoid, vitamin C, thiamin và vitamin B6.
Uống nước ép cam và bưởi có liên quan đến việc giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức.
kefir
Kefir là một thức uống sữa lên men có chứa nhiều vi khuẩn sống và hoạt động. Tiêu thụ kefir có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nhận thức, nhờ vi khuẩn sống đóng vai trò tích cực trong quá trình viêm toàn thân, stress oxy hóa và tổn thương tế bào máu.
