Đầy hơi chướng bụng có thể do nhiều nguyên nhân như ăn quá no, ăn quá nhanh hoặc mắc một số bệnh về đường tiêu hóa.
Bác sĩ Vũ Trường Khanh (Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội) cho biết, ợ hơi là một triệu chứng lành tính. Tuy nhiên, thường xuyên ợ hơi hoặc ợ hơi có mùi nồng nặc lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh đường tiêu hóa. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này.
Ăn quá nhiều
Ăn quá no, quá no gây đau bụng và ợ hơi nhiều. Dạ dày người trưởng thành bình thường chứa khoảng một lít thức ăn và chất lỏng trong một bữa ăn. Ăn nhiều làm tăng áp lực cho dạ dày. Khí trong dạ dày sẽ thoát ra ngoài thực quản và hình thành chứng ợ hơi.
Ăn quá nhanh
Nuốt không khí trong khi ăn là bình thường. Nhưng nếu ăn quá nhanh có thể nuốt nhiều không khí gây ợ hơi nhiều. Ăn chậm giúp giảm triệu chứng ợ nóng gây khó chịu sau khi ăn.
Ăn nhiều thực phẩm gây ợ hơi
Ngay cả thực phẩm lành mạnh cũng có thể tạo ra khí trong quá trình tiêu hóa. Một số loại đường, tinh bột và thực phẩm giàu chất xơ hoặc đồ uống có ga khiến bạn bị ợ hơi nhiều. ✔ có mùi khó chịu nếu bạn ăn thực phẩm có hợp chất lưu huỳnh như các loại đậu, rau họ cải, trứng, thịt và cá.
Thực phẩm chứa đường bột nếu ăn nhiều có thể gây ợ hơi... Ảnh: Freepik
dùng thuốc
Khánh cho biết, một số loại thuốc có thể gây ợ hơi và rối loạn tiêu hóa như thuốc điều trị tiểu đường tuýp 2 acarbose, thuốc nhuận tràng như lactulose, sorbitol, thuốc giảm đau chống viêm không steroid như naproxen, ibuprofen và aspirin. Lạm dụng thuốc giảm đau cũng có thể gây viêm dạ dày, ợ hơi.
Hội chứng ruột kích thích
Nếu bạn bị ợ hơi kèm theo các triệu chứng như đầy bụng, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy… thì rất có thể bạn đã mắc hội chứng ruột kích thích. Rối loạn mãn tính này ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn nam giới. Thay đổi thói quen sinh hoạt, giảm căng thẳng, ăn uống điều độ và áp dụng đúng phác đồ điều trị có thể giúp cải thiện các triệu chứng.
Trào ngược axit
Ợ hơi ợ chua có thể do trào ngược axit trong thực quản. Người bệnh còn có các triệu chứng như nóng rát sau xương ức, khàn tiếng và có cảm giác như có khối u trong cổ họng… Bệnh nhân bị trào ngược nếu uống quá nhiều cà phê mỗi ngày có thể làm bệnh trầm trọng hơn vì tính axit trong cà phê sẽ kích thích làm giãn đoạn dưới thực quản. . cơ vòng, cho phép dịch dạ dày đi vào thực quản. Hạn chế caffeine, rượu, thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, ăn thành nhiều bữa nhỏ giúp cải thiện các triệu chứng GERD.
viêm dạ dày
Viêm dạ dày kèm theo đau bụng trên, buồn nôn, nôn, khó tiêu, chán ăn… có thể là triệu chứng của bệnh viêm dạ dày. Nhiễm khuẩn, uống nhiều rượu bia, ăn cay, hút thuốc lá, dùng thuốc giảm đau chống viêm non-steroid kéo dài… khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng.
Theo bác sĩ Khanh, để giảm triệu chứng ợ hơi, mọi người nên ăn chậm, tránh đồ uống có gas, rượu bia, hạn chế ngậm kẹo cứng hoặc nhai kẹo cao su, tránh hút thuốc lá, đi lại sau khi ăn. Trường hợp ợ hơi liên tục kèm theo đầy hơi, chướng bụng không giảm, bạn cần đi khám tại cơ sở y tế có chuyên khoa tiêu hóa để được chẩn đoán và điều trị.
ngọc lục bảo
