Sữa và tinh bột
Sữa và tinh bột mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa khi kết hợp với nhau, gây đầy hơi và chướng bụng. Do đó, bánh mì với các sản phẩm từ sữa nằm trong danh sách hỗn hợp sai lầm.
Tinh bột và trái cây
Việc kết hợp ăn tinh bột và trái cây cùng lúc sẽ tạo ra nhiều axit, gây ra nhiều bệnh đường tiêu hóa. Sự kết hợp này kéo dài quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề đầy bụng, khó tiêu.
Tinh bột và đường
Các combo bữa sáng phổ biến như mứt và thạch không phù hợp với bánh mì. Tinh bột và đường khi kết hợp với nhau có thể dẫn đến quá trình lên men, gây đầy hơi và chướng bụng.
Đậu và phô mai
Tuy nhiên, sự kết hợp giữa đậu và phô mai khiến món ăn trở nên hấp dẫn và kích thích vị giác. Tuy nhiên, phô mai kết hợp với các loại đậu không tương thích có thể dẫn đến đầy hơi, đầy hơi và khó tiêu không mong muốn. Vì vậy, tốt hơn là tránh tiêu thụ đậu và phô mai cùng một lúc.
Hoa quả và rau
Cả trái cây và rau quả đều lý tưởng để đưa vào chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, việc kết hợp cả hai loại thực phẩm và ăn quá nhiều là sai lầm, dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
Thịt và khoai tây
Sự kết hợp này không tốt cho dạ dày. Bởi vì thịt rất giàu protein và trong khi khoai tây lại giàu carbohydrate. Hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau có thể gây ra các vấn đề về khí, đầy hơi và đầy hơi.
Chất lỏng sau bữa ăn
Uống nước hoặc đồ uống ngay sau bữa ăn có thể làm loãng men tiêu hóa. Do đó, cần chú ý đến khoảng cách thời gian giữa các bữa ăn và uống nước. Đặc biệt, không nên ăn cơm và uống nước cùng lúc. Uống nước trước và sau bữa ăn từ 15 đến 30 phút.
