Khi mang thai, phụ nữ có thể gặp phải những thay đổi về da, tổn thương, thiếu tập trung và tâm trạng thất thường.

Thiếu tập trung, hay quên

Trong ba tháng đầu, chị em sẽ mệt mỏi, ốm nghén khiến tinh thần uể oải dẫn đến hay quên. Những bà bầu được nghỉ ngơi đầy đủ cũng rơi vào tình trạng tương tự. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, người mẹ luôn lo lắng cho em bé trong bụng mẹ. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách lập danh sách ngày tháng và cuộc hẹn.

Phụ nữ cũng trải qua khao khát vun vén gia đình mãnh liệt, háo hức chuẩn bị căn phòng chào đón em bé chào đời. Bản năng này có thể giúp họ chuẩn bị trước mọi thứ, học cách chăm sóc em bé sau khi sinh.

Tâm trạng lâng lâng

Hội chứng tiền kinh nguyệt và mang thai đều khiến phụ nữ cảm thấy ủ rũ. Tuy nhiên, tình hình sẽ chuyển biến nghiêm trọng hơn nếu người phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt rồi mang thai. Những thay đổi về tâm lý có xu hướng diễn ra thường xuyên hơn trong tam cá nguyệt thứ nhất và kéo dài đến hết tam cá nguyệt thứ ba.

Khoảng 10% phụ nữ mang thai bị trầm cảm. Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ, thay đổi thói quen ăn uống như chán ăn hoàn toàn hoặc không thể ngừng ăn, tâm trạng thay đổi thất thường trong hơn hai tuần, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Khi mang thai, cơ thể kém linh hoạt, dễ bị chấn thương, cần nghỉ ngơi, tránh đứng lâu.  Ảnh: Freepik

Khi mang thai, cơ thể kém linh hoạt, dễ bị chấn thương, cần nghỉ ngơi, tránh đứng lâu. Hình ảnh: Freepik

Thay đổi kích cỡ áo ngực

Vú thường sưng lên trong ba tháng đầu của thai kỳ do nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng lên. Ngực của bạn có thể tiếp tục phát triển trong suốt thai kỳ của bạn.

Ngoài kích thước của bầu ngực, kích thước của áp lực ngực cũng có thể khác nhau. Lý do là dung tích phổi tăng lên trong thời kỳ mang thai nên nó có thể hấp thụ nhiều oxy hơn cho bạn và em bé.

thay da

Cơ thể mẹ sẽ tăng lượng máu để cung cấp cho thận, tử cung và đáp ứng nhu cầu trao đổi chất cho thai nhi. Từ đó, chị em tăng tiết dầu trên da, xuất hiện các mảng màu nâu hoặc hơi vàng trên mặt gọi là nám da. Một số người sẽ nhận thấy các đường sẫm màu ở bụng dưới, tăng sắc tố ở núm vú, cơ quan sinh dục ngoài và vùng hậu môn.

Điều này là do cơ thể tăng hormone cho thai kỳ, tạo ra nhiều sắc tố hơn. Điều này không thể ngăn chặn được, nhưng có thể giảm thiểu bằng cách thoa kem chống nắng và tránh tia UV. Da cũng có thể thường xuyên xuất hiện mụn trứng cá, nốt ruồi hay tàn nhang và trở nên sậm màu hơn. Tuy nhiên, những thay đổi này sẽ biến mất ngay sau khi sinh.

Khi mang thai, vùng da bụng trở nên căng và có thể bị ngứa, bong tróc. Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách làm dịu da. Nếu bạn bị ngứa ở lòng bàn tay hoặc bàn chân, khắp người, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Những thay đổi về tóc và móng tay

Các hormone do cơ thể tiết ra sẽ khiến tóc mọc nhanh hơn và ít rụng hơn. Nhưng những thay đổi này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Nhiều phụ nữ bị rụng tóc đáng kể trong thời kỳ hậu sản hoặc khi ngừng cho con bú.

Một số phụ nữ bị mọc lông ở những nơi không mong muốn, chẳng hạn như trên mặt hoặc bụng, xung quanh núm vú. Những người khác có tóc khô hơn hoặc nhiều dầu hơn, hoặc tóc bị đổi màu.

Móng tay cũng có thể thay đổi rõ rệt khi mang thai. Nội tiết tố có thể làm cho móng tay mọc nhanh và khỏe hơn. Tuy nhiên, một số phụ nữ thấy rằng móng tay của họ dễ bị tách và gãy hơn khi mang thai. Tương tự như tóc, những thay đổi tạm thời này sẽ biến mất sau khi em bé chào đời.

Do có thêm chất lỏng trong cơ thể, nhiều phụ nữ bị sưng ở bàn chân và có thể phải mang cỡ giày lớn hơn.

dễ bị chấn thương

Khi mang thai, cơ thể sản xuất hormone relaxin, được cho là giúp chuẩn bị xương chậu và cổ tử cung cho quá trình sinh nở. Relaxin làm lỏng dây chằng trong cơ thể, khiến bạn dễ bị chấn thương hơn.

Phụ nữ mang thai rất dễ bị căng cơ hoặc căng cơ quá mức, chủ yếu ở các khớp xương chậu, lưng dưới và đầu gối. Khi tập thể dục hoặc nâng vật nên đi chậm và tránh các chuyển động đột ngột, giật cục.

Giãn tĩnh mạch, trĩ và táo bón

Giãn tĩnh mạch, thường thấy ở chân và bộ phận sinh dục, xảy ra khi máu tích tụ trong tĩnh mạch do sự giãn nở của các mạch máu dưới tác động của hormone thai kỳ. Mặc dù chứng giãn tĩnh mạch thường biến mất sau khi sinh nhưng bạn có thể giảm thiểu chúng bằng cách tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, mặc quần áo rộng rãi, kê cao chân khi ngồi và đeo các thiết bị hỗ trợ.

Bệnh trĩ cũng phổ biến trong thời kỳ mang thai. Bệnh trĩ có thể gây đau và chảy máu, ngứa hoặc cảm giác châm chích sau khi đi vệ sinh. Để phòng bệnh, bạn nên áp dụng chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước hàng ngày và tập thể dục thường xuyên.

chi lê (Dựa trên sức khỏe Stanford)