Bệnh khớp chuyển biến nặng vào mùa nồm ẩm

Một phụ nữ 55 tuổi ở Cầu Giấy, Hà Nội cho biết, mỗi khi trời nồm ẩm hoặc thời tiết thay đổi, khớp tay, khớp gối của bà lại đau nhức, bàn tay phù nề như có nước. Trong khi đó, nhà cửa trở nên ẩm ướt, bốc mùi và bẩn nhanh chóng, bà Lan phải lau chùi, dọn dẹp thường xuyên hơn, mất từ ​​3-4 tiếng đến nửa ngày.

“Những việc đơn giản hàng ngày như cầm bút viết, điều khiển xe máy, ô tô, dọn dẹp nhà cửa cũng trở nên khó khăn bởi các khớp sưng tấy khiến tôi cầm, nắm đồ vật rất khó khăn, mỗi khi làm việc gì cũng trở nên khó khăn. . đau đớn. .đau, tôi phải uống thuốc giảm đau”, cô nói.

Việc tập thể dục hàng ngày cũng bị gián đoạn. Thông thường, bà Lan sẽ đi dạo và tập thể dục nhịp điệu trong công viên. Tuy nhiên, trời vừa ẩm vừa mưa, cô không thể tập thể dục và phải hạn chế leo cầu thang để tránh bị ngã, chuyển sang các bài tập co duỗi và hít thở hàng ngày.

Bà Lan sống chung với bệnh khớp đã gần 10 năm, đều đặn đi khám định kỳ hàng quý để điều chỉnh thuốc kiểm soát và kiểm tra sức khỏe. Tuy nhiên, chị vẫn rất khó chịu với những cơn đau và thời tiết ẩm thấp, chán nản vì khả năng lao động giảm sút.

Tương tự, chị Châu (47 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) phải uống thêm một liều thuốc bảo vệ dạ dày trong quá trình điều trị bệnh thấp khớp. Nguyên nhân là do thời tiết nồm ẩm khiến bệnh khớp bùng phát, các loại thuốc điều trị khớp lại có tác dụng phụ là gây đau dạ dày trở lại. Mệt mỏi vì uống nhiều thuốc, chị Châu nằm cả buổi sáng và thuê người giúp việc theo giờ để phụ giúp việc nhà.

Theo TS.BS Trần Thị Hoài Thanh, Khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội, trường hợp của chị Lan và chị Châu không phải là hiếm. Lượng bệnh nhân đến khám khi trời nồm ẩm đã tăng khoảng 30% so với cùng kỳ tháng 1. Bệnh nhân chủ yếu là người già và trung niên, mắc các bệnh lý về đau khớp như viêm khớp dạng thấp, loãng xương, gút, thoái hóa khớp…

Theo bác sĩ Thanh, thời tiết mùa xuân lạnh, mưa nhiều khiến độ ẩm cao khiến gân, khớp co rút, dịch khớp khô. Điều này làm cho các khớp bị đau và khó cử động.

Ngoài ra, người bệnh giảm tần suất sinh hoạt hàng ngày do thời tiết bất lợi, giảm tiết mồ hôi, giảm lượng nước đưa vào khiến bệnh khớp ngày càng nặng hơn. Thời tiết nhiều mây, mưa nhiều, không có nắng làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D cũng là nguyên nhân khiến các cơn đau khớp trở nên trầm trọng. Vitamin D có vai trò như một hormone steroid tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi và xương, sự thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của xương khớp.

Để giảm các triệu chứng đau khớp mùa nồm ẩm, bác sĩ Thanh khuyến cáo, người bệnh nên dùng thuốc đúng chỉ định, không tự ý bỏ, uống ngắt quãng, nên đi khám định kỳ hoặc chủ động thăm khám sớm khi tiên lượng bệnh. thời gian. chi tiết. độ ẩm cao. Người dân không nên lạm dụng thuốc giảm đau vì có thể gây dị ứng, viêm loét dạ dày, ảnh hưởng đến gan, thận hoặc tương tác với thuốc kiểm soát bệnh khớp, làm gia tăng tác dụng phụ.

Mọi người nên chủ động sắp xếp công việc để nghỉ ngơi, xoa bóp hợp lý. Nếu phải leo cầu thang hoặc đi bộ xuống dốc, mọi người, đặc biệt là người già, nên sử dụng tay vịn hoặc chống gậy. Khi các khớp bị đau nhức có thể dùng khăn ấm chườm và xoa bóp nhẹ nhàng tại chỗ.

Người bệnh vẫn cần đi lại, vận động và vận động nhẹ nhàng để tăng độ linh hoạt của khớp, kiểm soát các triệu chứng viêm, giảm đau và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác. Một số bài tập có thể áp dụng như đi bộ với máy, đạp xe trong nhà, yoga…

Về chế độ dinh dưỡng, người dân chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng và cân đối, duy trì cân nặng hợp lý. Trong đó chế độ ăn có bổ sung đạm, vitamin C, D, thực phẩm giàu canxi như sữa, các loại đậu, hạt, rau… Với vitamin D, bệnh nhân viêm khớp có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung, liều lượng. Lượng tối đa từ bữa ăn và từ chất bổ sung là 600 IU.

Người bệnh viêm khớp nên kiêng những thực phẩm làm tăng gánh nặng cho khớp như thịt đỏ, nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn quá chua hoặc mặn, chất kích thích. Mọi người chú ý uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên uống nước ấm, tránh uống đến khi khát khiến cơ thể thiếu nước.

Nếu các triệu chứng đau trở nên bất thường, mọi người nên đến bệnh viện để khám và điều trị ngay, nhằm kiểm soát bệnh tốt nhất.

*Tên nhân vật đã được thay đổi.

chi lê