Cách giảm đau khớp ở phụ nữ mãn kinh

Estrogen là một hormone quan trọng giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Do đó, việc thiếu hụt estrogen trong thời kỳ mãn kinh sẽ khiến cơ thể người phụ nữ giữ ít nước hơn. Điều này làm giảm đáng kể khả năng bôi trơn của các mô khớp, tăng nguy cơ thoái hóa sụn và viêm khớp. Đồng thời, mất nước cũng là nguyên nhân làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ hình thành bệnh gút và khiến phụ nữ sau mãn kinh thường xuyên bị đau nhức xương khớp. Sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh cũng ảnh hưởng đến các mô mềm quanh khớp như dây chằng, gân, màng hoạt dịch, bao khớp..., làm giảm sức bền tổng thể của hệ cơ xương.

ThS.BS.CKI Đinh Phạm Thị Thùy Vân, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết, viêm khớp mạn tính là bệnh mãn tính, chưa có thuốc đặc trị. Hiện nay, các phương pháp điều trị chủ yếu tập trung vào việc làm giảm triệu chứng, kiểm soát và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tùy theo tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ có thể sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp. Các biện pháp xử lý chính được chia thành 2 nhóm như sau:

Thuốc điều trị

Đây là phương pháp chính giúp kiểm soát cơn đau do thoái hóa khớp. Thuốc giảm đau, kháng viêm là hai trong số nhiều loại thuốc thường được sử dụng. Tuy nhiên, phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc các bệnh khác như tim mạch, huyết áp..., trong khi nhóm thuốc chống viêm không steroid có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Vì vậy, người bệnh không nên tự dùng thuốc mà nên đến bác sĩ để được thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp.

điều trị không dùng thuốc

Ngoài thuốc, phụ nữ mãn kinh có thể kiểm soát các vấn đề về khớp bằng cách thực hiện vật lý trị liệu, chườm nóng, chườm lạnh, châm cứu và kích thích điện thần kinh xuyên da. .. Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng, dồi dào vitamin D và canxi.

Ngoài ra, do estrogen cũng góp phần điều hòa chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể nên khi lượng estrogen suy giảm, phụ nữ sau mãn kinh rất dễ bị tăng cân. Đây là một trong những nguyên nhân làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là các khớp ở thắt lưng, hông và đầu gối khiến tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng hơn.

Vì vậy, để giảm các cơn đau nhức xương khớp do rong kinh, người bệnh cần thường xuyên vận động điều độ. Các hoạt động thể chất giúp củng cố hệ cơ xương, duy trì cân nặng hợp lý, từ đó giảm áp lực lên khớp, giúp giảm đau hiệu quả. Các môn thể thao phù hợp với phụ nữ mãn kinh như bơi lội, yoga, đạp xe…

Bác sĩ Thùy Vân cho biết thêm, trong trường hợp các phương pháp điều trị trên không mang lại hiệu quả như mong muốn, bệnh nhân có thể được chỉ định tiêm cortisone để giảm đau. Thậm chí, phẫu thuật thay khớp có thể được đề xuất nếu cơn đau dữ dội, tổn thương khớp nghiêm trọng.

Tuy phổ biến nhưng đau nhức xương khớp ở tuổi mãn kinh là tình trạng không thể coi thường. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh không chỉ khiến người bệnh giảm khả năng vận động, nguy cơ tàn phế mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi. giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong việc điều trị cũng như thăm khám bệnh định kỳ hoặc ngay khi phát hiện những bất thường.

Phi Hồng