Cách làm dịu cơn đau trĩ tại nhà

Tuy không nguy hiểm nhưng bệnh trĩ gây ra nhiều bất tiện, khó khăn trong việc đại tiện và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh trĩ có thể xuất phát từ nhiều yếu tố như ngồi nhiều, ít vận động; uống ít nước; chế độ ăn thiếu rau xanh, chất xơ; mập mạp; phụ nữ mang thai; Táo bón mãn tính hoặc tiêu chảy...

Vũ Trường Khanh - Trưởng khoa Tiêu hóa - Gan mật - Tụy, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội, bệnh trĩ xảy ra ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất ở người từ 30-60 tuổi. trong đó có phụ nữ mắc bệnh trĩ. nhiều hơn đàn ông. Dù ở dạng búi trĩ mọc bên trong trực tràng (trĩ nội) hay dưới da xung quanh hậu môn (trĩ ngoại) thì khi các búi trĩ sưng tấy sẽ gây đau rát, thậm chí mất máu. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp người bệnh giảm thiểu đáng kể tình trạng này.

Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn

Chất xơ giúp tăng thể tích phân, hạ pH trong ruột già, tăng khả năng giữ nước, giảm thời gian phân lưu lại trong ruột già nên phân mềm, dễ đi ngoài và giảm đau khi đi đại tiện. Theo sức khỏe rất tốtBổ sung chất xơ có thể làm giảm 50% chảy máu liên quan đến bệnh trĩ.

Có hai loại chất xơ và chúng đều có tác dụng hỗ trợ điều trị, giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.

Chất xơ hòa tan Hấp thụ nước và biến thành gel, làm chậm quá trình tiêu hóa. Nó được tìm thấy trong cám yến mạch, lúa mạch; quả hạch; các loại hạt, đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan), một số loại trái cây và rau quả, mã đề (một chất bổ sung chất xơ phổ biến).

chất xơ không hòa tan Bổ sung khối lượng lớn cho phân, giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa nhanh hơn. Nó được tìm thấy trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Theo bác sĩ Khanh, khi tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn nên bắt đầu từ từ vì nếu tăng đột ngột chất xơ có thể gây đầy hơi, chướng bụng.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, lượng chất xơ khuyến nghị cho trẻ em và người lớn là 14 g trên 1.000 calo tiêu thụ. Trong đó, người lớn từ 19 đến 50 tuổi là 38g/ngày đối với nam và 25g/ngày đối với nữ.

Uống đủ nước

Uống khoảng 1,5-2 lít (khoảng 8 cốc) nước mỗi ngày giúp phân ngậm nước và đi tiêu dễ dàng hơn. Bệnh nhân mắc bệnh trĩ cần lưu ý hạn chế sử dụng đồ uống có chứa cafein, cồn.

Đi bộ 5 phút mỗi giờ

Để giảm áp lực lên vùng trực tràng, bạn nên tránh ngồi liên tục trong nhiều giờ. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, làm tăng nhu động ruột, giúp phân dễ đi ra ngoài và giảm đau khi đi tiêu. Nếu phải ngồi nhiều, nên hình thành thói quen đứng dậy đi lại khoảng 5 phút sau mỗi giờ.

Những người bị bệnh trĩ tập thể dục trong phòng tập thể dục nên tránh tập thể dục trên xe đạp đứng yên và ngồi xổm. Thay vào đó, bạn nên đi bộ nhanh trong 20-30 phút để kích thích chức năng ruột.

Ngâm mình trong nước nóng

Nhiệt làm tăng lưu lượng máu và giảm giãn tĩnh mạch ở bệnh trĩ. Bạn có thể đổ đầy nước ấm vào một chậu lớn hoặc nhúng ngập đáy bồn (cao khoảng 10-13 cm), sau đó ngồi trong đó khoảng 20 phút hoặc cho đến khi nước nguội. Tư thế ngồi là đầu gối hơi nâng lên để nước ấm tiếp xúc trực tiếp với vùng hậu môn bị tổn thương.

Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa

Khi búi trĩ bị đau và khô, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm như Vaseline để giảm cảm giác khó chịu. Tốt nhất nên chọn loại không chứa chất tạo màu, tạo mùi, thành phần tự nhiên để tránh kích ứng. Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, lành tính bạn có thể tham khảo.

Chườm đá

Nước đá sẽ giúp các mạch máu trong búi trĩ bị căng và sưng co dần lại nên làm dịu cơn đau. Bạn có thể đặt một viên đá lên một miếng vải hoặc khăn sạch và đặt lên búi trĩ trong khoảng 15-20 phút. Nếu cần lặp lại, bạn nên bôi lại sau 10 phút.

Sử dụng túi trà

Trường hợp bị trĩ ngoại, bạn có thể dùng túi trà ấm chườm lên vùng hậu môn để làm dịu cơn đau. Chất tanin trong túi trà có đặc tính làm se da, giảm sưng tấy và có khả năng cầm máu.

Vệ sinh hậu môn đúng cách

Theo bác sĩ Khanh, người mắc bệnh trĩ nên cẩn trọng trong việc lựa chọn giấy vệ sinh. Giấy vệ sinh có mùi thơm hoặc kém chất lượng thường được ngâm, tẩy bằng nhiều loại hóa chất nên dễ gây kích ứng vùng hậu môn. Nếu cần, hãy sử dụng giấy trơn, không mùi và nên làm ẩm trước khi sử dụng để hạn chế cọ xát.

Bệnh nhân mắc bệnh trĩ nên vệ sinh vùng hậu môn bằng nước sạch, tránh rửa bằng xà phòng hay dung dịch tẩy rửa, sau đó dùng khăn sạch lau khô. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khăn ướt có chiết xuất từ ​​cây phỉ hoặc lô hội nhưng không chứa cồn, nước hoa hoặc các thành phần hóa học có khả năng gây kích ứng khác.

Mặc quần áo rộng rãi, nằm nghỉ ngơi thay vì ngồi nhiều, không nhịn đi vệ sinh hay rặn mạnh khi đi đại tiện... cũng làm giảm cơn đau. Khi có các dấu hiệu bệnh trĩ nặng hơn như chảy máu thành luồng, hậu môn có biểu hiện hoại tử hay đau rát không thể cải thiện, sinh hoạt khó khăn,… thì nên đi khám để được bác sĩ chỉ định dùng thuốc điều trị. hoặc can thiệp. can thiệp phẫu thuật nếu cần thiết.

Trịnh Mai