Tăng cường sức đề kháng, tránh rượu bia, hạn chế mỡ động vật... giúp ngăn ngừa virus viêm gan B bùng phát trong cơ thể.
Vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà virus viêm gan B có thể bùng phát một cách dữ dội làm suy giảm chức năng gan, khiến gan khó hoạt động bình thường. Người bệnh nếu không điều trị kịp thời và kiểm soát bệnh đúng cách có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan và suy gan.
Bác sĩ Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết, viêm gan B là bệnh phổ biến ở Việt Nam. Virus này tồn tại trong cơ thể nhưng chưa ảnh hưởng đến chức năng của gan, các xét nghiệm men gan đều bình thường do virus ở trạng thái ngủ đông. Virus tuy tạm thời không hoạt động nhưng có thể bùng phát bất cứ lúc nào, nhất là khi sức đề kháng thấp. Viêm gan virus B từ cấp tính sang mãn tính với diễn biến phức tạp. Ngăn chặn sự bùng phát của vi-rút viêm gan B là rất quan trọng để giữ cho mọi người khỏe mạnh.
Không sử dụng đồ uống có cồn, nước ngọt
Khi uống rượu, gan sẽ ngừng chức năng đào thải độc tố bình thường. Càng uống nhiều rượu, gan càng mất nhiều thời gian để xử lý. Lượng cồn trong rượu tích tụ khi gan bị quá tải, làm tăng men gan, làm bùng phát virus viêm gan B dẫn đến xơ gan, ung thư gan và suy gan.
Bên cạnh rượu, nước ngọt cũng có hại cho khí vì chúng chứa đường fructose. Cơ thể dễ tích mỡ khi uống nhiều nước ngọt, nước có gas. Mỡ thừa tích tụ trong tế bào gan gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, lâu ngày dẫn đến xơ gan.
Theo bác sĩ Khanh, một trong những biện pháp hữu hiệu giúp kiểm soát các triệu chứng của virus viêm gan B là không sử dụng đồ uống có cồn, có ga. Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tránh làm tổn thương chức năng của cơ quan này.
Hạn chế uống rượu bia là một trong những cách phòng ngừa viêm gan B bùng phát. Hình chụp: Freepik
Hạn chế mỡ động vật và không để thừa cân
Chức năng gan của người nhiễm virus viêm gan B thường nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh. Mỡ động vật khi vào cơ thể sẽ được đào thải qua gan. Ăn nhiều mỡ động vật khiến gan quá tải, làm chậm quá trình bài tiết, suy giảm chức năng, tạo điều kiện thuận lợi cho virus viêm gan B bùng phát. Mỡ thừa tích tụ lâu ngày khiến gan nhiễm mỡ, tăng nguy cơ xơ gan, ung thư gan.
Ăn quá nhiều và hoạt động thể chất không cân đối rất dễ dẫn đến tình trạng thừa cân. Những người không bị nhiễm vi-rút viêm gan B nhưng thừa cân hoặc có lượng cholesterol cao có nhiều khả năng mắc bệnh viêm gan nhiễm mỡ không do rượu. Nhiễm virus viêm gan B làm tăng nguy cơ xơ gan và ung thư gan.
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên như thể dục nhịp điệu, đi bộ, bơi lội, chơi cầu lông, tennis, yoga… giúp cơ thể giảm mệt mỏi do uống thuốc kháng virus, giảm quá trình oxy hóa, hạn chế đầy bụng khó tiêu. tiêu hóa, kích thích sản xuất glutathione (một chất tham gia vào quá trình giải độc của gan). Từ đó, chức năng gan được tăng cường, giảm sự ảnh hưởng của các bệnh lý khác đến gan như tăng huyết áp, béo phì, ngăn ngừa nguy cơ virus viêm gan B bùng phát.
Bác sĩ Khanh chia sẻ, viêm gan B có diễn tiến chậm và âm thầm nên nhiều người có tâm lý chủ quan. Lối sống không lành mạnh và thói quen ăn uống không lành mạnh khiến virus tái hoạt động, gây tổn thương gan. Người nhiễm virus viêm gan B cần đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần hoặc tái khám theo chỉ định của bác sĩ. Kiểm soát bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp theo từng giai đoạn giúp hạn chế tổn thương gan, ngăn ngừa nguy cơ tiến triển thành xơ gan, ung thư gan.
ngọc lục bảo
