Cách phát triển não bộ cho trẻ không phải đọc sách mà là điều này

Do dịch bệnh, nhiều địa phương vẫn áp dụng hình thức học trực tuyến. Cách học này phù hợp với hoàn cảnh hiện nay nhưng cũng gây ra nhiều hệ lụy cho trẻ.

Con chị Trường thông minh, học giỏi, đứng trong top 3 của lớp. Tuy nhiên, sau một thời gian dài học qua mạng, cùng với việc suốt ngày ở nhà, thời gian gần đây, con gái chị có biểu hiện học hành sa sút, nhiều lúc lơ đãng, làm bài đến khuya vẫn chưa xong.

Trong khi đó, cháu gái bà Trường kém con gái bà vài tuổi, học lực luôn đạt loại giỏi dù không phải là người quá chăm chỉ. Tuy nhiên, gia đình cháu gái lại tạo điều kiện cho cháu đi chơi nhiều nơi, thường là trượt băng, leo núi, bơi lội… Thấy sự khác biệt như vậy, bà Trường không khỏi băn khoăn, thắc mắc. .

Có một chương trình thực tế ở Mỹ ghi lại cảnh một trường cấp hai yêu cầu một nhóm học sinh đến trường lúc 7 giờ sáng để chạy thể dục. Nhịp tim của trẻ em sau đó được đo và khả năng hấp thụ oxy của chúng tăng 70%.

Ban đầu, nhiều phụ huynh phản đối gay gắt khi thấy con phải dậy sớm, thậm chí chạy vài vòng thì làm sao có sức mà học. Nhưng kết quả trái ngược với suy nghĩ của mọi người, các em không những không thấy mệt mà còn tập trung hơn trong lớp. Sau 1 học kỳ, những sinh viên này đã cải thiện 10% về khả năng đọc hiểu so với những sinh viên không tích cực. Điều này làm cha mẹ ngạc nhiên.

Tại sao tập thể dục có tác dụng kỳ diệu như vậy?

Wendy A. Suzuki, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học New York từng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân rằng, trong một khoảng thời gian cô nhốt mình trong phòng và không tập thể dục, cân nặng của cô tăng 15 kg, cơ thể tăng 15 kg. yếu đuối không làm được gì.

Vì vậy, cô ấy bắt đầu đến phòng tập thể dục và thử kickboxing, khiêu vũ, yoga...

Sau một thời gian kiên trì, cô thấy mình không chỉ giảm được 15kg mà khả năng tập trung và trí nhớ cũng tốt hơn trước, viết rất lưu loát.

Sau một loạt các nghiên cứu, cuối cùng cô đã đưa ra kết luận: "Tập thể dục thay đổi bộ não rất nhiều. Chỉ cần hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích ngay lập tức. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ bảo vệ bộ não của mình suốt đời“.

Điều này cũng giải thích tại sao những đứa trẻ yêu thích thể thao có xu hướng học tập tốt hơn.

Nhà khoa học não bộ Trung Quốc, Giáo sư Hồng Lan từng nói: “CŨCách tốt nhất để kích hoạt trí não của con bạn là tập thể dục. Vì khi tập thể dục, bộ não con người sẽ tự động tiết ra dopamine, serotonin và adrenaline, những chất dẫn truyền thần kinh này đều tham gia vào quá trình học tập và ghi nhớ.“.

Vì vậy, đừng nghĩ rằng tập thể dục là lãng phí thời gian. Những đứa trẻ vận động cơ thể thường có khả năng học tập, ghi nhớ và tập trung tốt hơn.

Wang Lun là người chiến thắng trong kỳ thi tuyển sinh đại học ở tỉnh Giang Tô năm 1999, anh tốt nghiệp Đại học Thanh Hoa với tấm bằng cử nhân. Khi nói đến kinh nghiệm học tập của bản thân, điều khiến anh ấy ấn tượng nhất là: "Thầy hiệu trưởng thường xuyên hướng dẫn học sinh tập thể dục, ngày nào cũng đưa các em đi đá bóng“.

Khi nghiên cứu về khoa học não bộ, Vương Luân nhận ra: “Công việc Thể dục dụng cụ đòi hỏi rất nhiều sự tập trung, kiên trì và sức bền. Những đức tính này khi được chuyển tải vào môi trường học tập sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tốt. VẼ MỘT BỨC TRANHHọc tập giống như chạy một quãng đường dài, quan trọng nhất không phải là ai thắng ở vạch xuất phát, mà là ai có thể kiên trì đến cùng.“.

Không có một cơ thể khỏe mạnh, điểm số cao là vô nghĩa. Giúp trẻ yêu thích thể thao và hình thành thói quen vận động là ưu tiên hàng đầu trong giáo dục.

PHỤ NỮNhững môn thể thao nào phù hợp với trẻ em?

- DỄdưới 2 tuổi

Trẻ dưới 2 tuổi, tim, phổi, cột sống, xương chưa phát triển hoàn thiện, cha mẹ nên tập trung vào các vận động nhẹ nhàng như lật, bò để trẻ có cảm giác vận động.

- TỶChính xác 3 đến 6 tuổi

Giai đoạn này là giai đoạn vàng để phát triển khả năng phối hợp, sự nhạy bén và linh hoạt của trẻ. Bé có thể chơi các môn thể thao như xe đạp thăng bằng, leo núi, nhảy dây, đá bóng… Điều đáng nói là ở độ tuổi này không nên cho bé tham gia các môn có tính cạnh tranh cao.

- Từ 6 đến 12 tuổi

Sau khi trẻ vào tiểu học, chúng thích những môn học ly kỳ hơn. Cha mẹ có thể đưa con ra ngoài chạy bộ, bơi lội hoặc học võ thuật.

Số liệu cho thấy 10 tuổi là giai đoạn trẻ tăng cân cao nhất, một số trẻ dễ bị rối loạn hormone nên cần đảm bảo vận động ít nhất 30-60 phút/ngày.

- Từ 13 đến 18 tuổi

Sau khi bước vào tuổi dậy thì, khối lượng xương và hàm lượng cơ bắp cũng sẽ tăng mạnh, đến năm 17 tuổi thì gần bằng người trưởng thành. Trong giai đoạn này, sức mạnh bùng nổ, tốc độ và sức bền của con bạn đều phát triển nhanh chóng.

Bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, quần vợt và các môn thể thao khác có thể được tự do lựa chọn, chủ yếu tùy thuộc vào sở thích của trẻ.