Cách xoa bụng chữa đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

Đau dạ dày là một trong những căn bệnh gây ra rất nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như tinh thần của người mắc phải. Vì vậy, cách xoa bóp bụng chữa đau dạ dày được nhiều người nghiên cứu và áp dụng nhằm giảm nhanh các cơn đau, đặc biệt là trong trường hợp không dùng thuốc.

01/06/2023 | Thuốc dạ dày có tốt không và một số lưu ý khi sử dụng
31 Tháng Năm, 2023 | Hướng dẫn sử dụng thuốc dạ dày chữ Y an toàn hiệu quả
13 Tháng Tư, 2023 | Khám dạ dày là gì và ai nên khám dạ dày?

1. Tìm hiểu về bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là một trong những bệnh lý ở đường tiêu hóa bao gồm các triệu chứng như đầy bụng, ợ chua, ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn, ăn không ngon,… Kèm theo đó có thể xuất hiện các cơn đau bụng. ở thượng vị, bụng giữa hoặc bụng dưới bên trái. . Cơn đau ở những vị trí này có thể âm ỉ hoặc dữ dội nên nhiều người tìm đến cách xoa bụng để giảm nhanh cảm giác khó chịu.

Đau dạ dày khiến người bệnh khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống

Đau dạ dày cũng có thể do:

• Thói quen ăn uống không khoa học, sử dụng nhiều rượu, bia, chất kích thích.

• Thời gian nghỉ ngơi, giờ giấc sinh hoạt không hợp lý, thức khuya v.v.

• Căng thẳng và áp lực khiến dạ dày tăng co bóp và bài tiết gây mất cân bằng dẫn đến tự bào mòn niêm mạc dạ dày.

• Một số bệnh lý như viêm nhiễm, ung thư tuyến tụy, viêm túi mật, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích,… hoặc thuốc bạn đang dùng có tác dụng phụ gây đau dạ dày.

2. Cách xoa bụng chữa đau dạ dày

Tuy là biện pháp bên ngoài nhưng massage bụng có thể giúp giảm nhanh cơn đau bụng, nhất là khi tình huống ập đến bất ngờ và bạn không mang theo thuốc bên mình. Bạn có thể tham khảo cách xoa bụng chữa đau dạ dày dưới đây để áp dụng khi cần thiết.

Bước 1: Xoa theo chiều kim đồng hồ

Bước đầu tiên, bạn chồng hai bàn tay lên nhau rồi đặt lên vùng bị đau, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút. Ghi chú:

• Sử dụng với lực vừa phải, không quá mạnh hoặc quá nhẹ.

• Có thể dùng dầu nóng hoặc dầu xoa bóp để tăng hiệu quả giảm đau.

• Người được xoa bóp nên nằm ngửa, thẳng lưng, thả lỏng cơ thể, hít thở sâu, không nên xoa bụng ở tư thế ngồi hoặc đứng.

Bước 2: Ấn ngón tay cái vào vùng đau

Sau khi xoa bóp vùng bụng, dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào chỗ đau nhất. Nếu cơn đau có vẻ đỡ hơn, hãy tiếp tục ấn nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm bớt.

Massage bụng là cách an toàn giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả

Tiếp tục lặp lại động tác xoa bóp trên để cơ thể được thư giãn và giảm cơn đau. Phương pháp này thường được áp dụng trong trường hợp cơn đau dạ dày đến đột ngột và dữ dội với cường độ mạnh.

3. Cách xoa bóp vùng bụng chữa đau dạ dày kết hợp bấm huyệt

Xoa bóp kết hợp bấm huyệt là phương pháp được áp dụng rộng rãi trong các trường hợp muốn giảm nhanh các cơn đau, trong đó có bệnh đau dạ dày. Sự kết hợp giữa xoa bóp và bấm huyệt không chỉ giảm đau mà trong nhiều trường hợp còn ngăn ngừa các bệnh liên quan.

Bước đầu tiên của phương pháp này là xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ như đã hướng dẫn ở trên sau đó kết hợp bấm huyệt. Cách xác định huyệt và thực hiện xoa bóp kết hợp như sau:

Massage bụng kết hợp bấm huyệt nội tạng

Theo Đông y, nội tạng thuộc kinh quyết Âm.

• Vị trí của nội quan được xác định bằng cách: Từ đường cổ tay đo lên 2 thốn, vị trí trung tâm giữa các gân cơ gan bàn tay và gan bàn tay là nội quan.

• Sau khi xác định đúng vị trí, bạn sẽ dùng ngón tay cái ấn và giữ trong 2 phút, sẽ có cảm giác tê tê tại chỗ.

Vị trí của các cơ quan nội tạng nằm giữa các gân của lòng bàn tay lớn và lòng bàn tay

Xoa bóp kết hợp bấm huyệt trung khí quản

Trung thất thuộc mạch xung trong Đông y.

• Vị trí của trung thất được xác định như sau: Là trung điểm của đoạn thẳng nối đỉnh với rốn, nằm trên mặt bụng.

• Sau khi xác định tâm khí quản, dùng ngón tay cái ấn và giữ khoảng 1-3 phút, có thể thực hiện 1-2 lần/ngày. Cơ thể sẽ có cảm giác tê dại, lan sâu bên trong dạ dày.

Khi bị tác động, trung thất không chỉ giảm đau mà còn điều hòa sự co bóp và bài tiết dịch vị.

Xoa bóp kết hợp bấm huyệt Tam Lý

Trong Đông y, huyệt Tam Lý thuộc kinh Dương Minh Vị. Điểm thứ ba nằm bên dưới mặt ngoài của gối.

• Cách xác định vị trí của huyệt tam lý: Dùng tay phải ôm đầu gối phải hoặc tay trái ôm đầu gối trái. Huyệt Tam Lý nằm dưới đầu gối 3 thốn tương đương 5,4 cm, cách xương ống chân 1 thốn tương đương 1,8 cm.

• Sau khi xác định được vị trí, bạn ấn sao cho lực tác động vào huyệt mạnh nhất để cảm giác tê lan dần xuống bàn chân. Có thể thực hiện bấm huyệt này 2-3 lần/ngày.

Cách xoa bóp bụng chữa đau dạ dày kết hợp bấm huyệt Tam Lý còn có tác dụng điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, bổ tỳ vị, chống co thắt dạ dày, lưu thông khí huyết, bồi bổ sức khỏe.

Massage bụng kết hợp bấm huyệt Thái xung

Huyệt Thái xung thuộc kinh quyết, là kinh can. Vị trí nằm giữa ngón chân cái và ngón thứ 2 cạnh ngón chân cái, cách mu bàn chân khoảng 3-4 cm.

• Cách xác định huyệt Thái xung: Dùng tay vuốt từ đầu ngón chân ngược lên cho đến khi lọt vào giữa 2 xương bàn chân, đó là vị trí xung.

• Day bấm huyệt trong khoảng thời gian từ 1-3 phút, lặp lại đều đặn 2 lần mỗi ngày khi thức dậy và trước khi ngủ.

Những trường hợp đau dạ dày cấp tính cũng có thể áp dụng phương pháp này, không chỉ giảm đau mà việc bấm huyệt bắt mạch thường xuyên còn giúp mang lại cảm giác ăn ngon miệng, tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

Bấm huyệt Thái xung có tác dụng giảm đau dạ dày cấp

Trên đây là những cách xoa bụng chữa đau dạ dày mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, cần xác định rõ nguyên nhân gây đau dạ dày và điều trị dứt điểm thì mới có thể thoát khỏi hoàn toàn căn bệnh này. Vì vậy, khi có các triệu chứng đau dạ dày bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Để được tư vấn sức khỏe hoặc đặt lịch khám tại SK&DDKhách hàng có thể liên hệ với Bệnh viện theo đường dây nóng: 1900 56 56 56Nhân viên tổng đài sẽ tiếp nhận cuộc gọi và phản hồi nhanh chóng.