Chồng chê “chân to như cột đình”, mẹ 2 con biến body sồ sề thành sexy hết nấc

Hiện nay, nhiều chị em tìm mọi phương pháp để sở hữu thân hình gợi cảm với vòng eo con kiến. Tuy nhiên, nhiều người chia sẻ rằng dù đã đạt được số cân nặng mong muốn nhưng họ cảm thấy sức khỏe ngày càng sa sút. Giảm cân không đúng cách có thể khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí yếu hơn.

Chị Lê Như Tuyết (36 tuổi, sống tại Hà Nội) hiện đã là mẹ của 2 con 9 và 11 tuổi đã lựa chọn phương pháp giảm béo để hướng tới mục tiêu khỏe đẹp từ bên trong. Chị Tuyết tâm sự chị đã thử nhiều phương pháp như nhịn ăn, ăn kiêng, quấn đai giảm béo, đeo đai, bôi kem tan mỡ… nhưng đều thất bại.

"Tôi từng ăn kiêng và kết quả là tôi giảm được 3kg trong 1 tháng. Nhưng hậu quả khủng khiếp hơn tôi tưởng tượng. Sau đó, cơ thể tôi bắt đầu stress với khối lượng công việc dày đặc, ăn ít khiến tôi không đủ dinh dưỡng". đi làm lại thêm những lúc ốm đau, lúc đó mình khá chán nản và không còn tin vào bất cứ phương pháp giảm cân nào nữa.

Ngoài ra, tôi còn mắc nhiều bệnh như đau nửa đầu, căng thẳng, đau vai gáy, dị ứng theo mùa 9 năm uống kháng sinh, phụ thuộc thuốc giảm đau. Sau khi giảm cân, sức khỏe tôi ngày càng yếu và tôi nhận ra phương pháp này không tốt. Và cuối cùng mình đã phải bù nước và tăng 6kg trong 1 tuần. Rồi da xấu, sức đề kháng kém, sức khỏe giảm sút trầm trọng.”bà Tuyết nói.

Vì tăng cân quá đà, bà mẹ hai con nhiều lần bị chồng chê bai khiến cô cảm thấy khó chịu và buồn bã: “Hồi chưa giảm cân, chồng chê chân to như cột đình vì đùi to, mỗi lần mặc đồ ngắn, anh bực mình vì đôi chân xập xệ, xấu xí, mình cũng tủi thân lắm. " Mặt xấu, mụn, trang điểm nhiều, lần nào ra ngoài chồng cũng bảo bôi phấn lên mặt như vậy”.

Và cuối cùng, bà mẹ 2 con đã tìm ra cách giúp mình có thân hình đáng mơ ước nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe. Cụ thể, đây không phải là phương pháp giảm cân mà thực chất là giảm mỡ với việc áp dụng cân bằng chuyển hóa trong 60 ngày.

- Vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần ăn kiêng, ăn theo quy tắc truyền thống: 40% chất xơ, 30% đạm, 20% tinh bột và 10% chất béo tốt.

- Biết cách uống đủ nước cho cơ thể, lấy cân nặng x 0,05 để tìm lượng nước tối thiểu phải uống.

- Cân bằng dinh dưỡng từ bên trong. Trước đây phải ăn đủ bữa, không bỏ bữa, ăn đa dạng các loại thực phẩm, không kén ăn.

- Chế độ tập ưu tiên giãn cơ, lắng nghe cơ thể từng giai đoạn vì giai đoạn đầu không thể tập nặng và tỷ lệ mỡ khá cao nên không có sức để tập. Mình bắt đầu nhẹ nhàng như các bài tập thở trên youtube, khỏe hơn thì bắt đầu tập cardio và Hit, 1-2 buổi/tuần và 1-2 buổi kháng lực. Sau đó, để tăng cơ nạc, hãy thực hiện 1-2 lần chống đẩy, phần còn lại thực hiện các bài tập cơ bắp và sức đề kháng.

- Cơ thể rất thông minh, đói sẽ dẫn đến căng thẳng, nên kiêng thức ăn nhiều đường, ăn thức ăn đủ chất xơ như rau củ; chất đạm có thịt, cá, trứng, sữa; tinh bột có bánh mì lúa mạch đen, gạo lứt, khoai lang; Chất béo tốt có hạt điều, quả hạch...

Kết quả là chị Tuyết đã giảm từ 58,9kg xuống còn 51kg trong vòng 67 ngày. Khó khăn lớn nhất của bà mẹ hai con là thay đổi thói quen. Trước đây cô nhịn ăn hoặc không chăm sóc sức khỏe từ bên trong, giờ cô tập ăn uống đúng cách.

"Không nhịn ăn, tập thể dục điều độ, với tôi đây là phương pháp dễ dàng và hiệu quả nhất. Lời khuyên của tôi dành cho các mẹ là hãy tìm mục tiêu, thay đổi như thế nào để không bị lạc lối. Phải khỏe từ trong ra ngoài". từ trong ra ngoài, hoặc đơn giản là để giảm cân. Vì giảm cân khác với giảm mỡ, khỏe thì đương nhiên sẽ đẹp nhưng đôi khi đẹp chưa chắc đã khỏe.

Cơ thể đẹp nhưng cũng vô cùng khỏe mạnh.

Mọi người nên tìm hiểu phương pháp để áp dụng, nên kiên trì, cố gắng thực hiện theo kế hoạch vì không có loại thuốc thần kỳ nào giúp con người thay đổi cơ thể bằng chính công sức của mình. Tất nhiên không phải ngày 1 ngày 2 mà phải có thân hình với các số đo chuẩn".Bà Tuyết chia sẻ.

Ưu điểm của phương pháp giảm béo này: Kết quả mong đợi thể hiện qua các con số, chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ, tuổi chuyển hóa, chỉ số cân nặng đều sẽ thay đổi. Việc bạn không kiểm soát được cân nặng hay gặp các vấn đề về sức khỏe đều xuất phát từ việc bạn bị rối loạn chuyển hóa từ bên trong. Phải đi từ gốc, từ bên trong thì kết quả mới bền vững.

"Giải pháp này không có khuyết điểm. Một cơ thể đẹp chỉ là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh hơn. Tôi sẽ tiếp tục chăm sóc sức khỏe của mình trong suốt quãng đời còn lại, hướng tới mục tiêu có một sức khỏe tốt trong tương lai, điều đáng sợ nhất là cứ 40 hay 50 tuổi là sẽ bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch... phương pháp này giúp mình có một sức khỏe tích cực.

Bây giờ tôi đã giảm từ 36,6% mỡ xuống còn 19,1% mỡ, tuổi chuyển hóa của tôi là 20-21 tuổi nhưng tuổi thật của tôi là 36 tuổi. Nhận được nhiều lời khen từ mọi người, mình cũng thích và cảm ơn nhưng điều mình muốn gửi gắm là nếu bạn chọn là ai trong tương lai thì hãy bắt đầu từ bây giờ, muốn đẹp và khỏe thì phải bắt đầu ngay từ bây giờ. giờ. , phương pháp nào cũng có thể làm được ngay, đừng trì hoãn nữa."Bà Tuyết nhấn mạnh.