Điểm mặt những nguyên nhân viêm khớp giúp tăng cách phòng bệnh

Hệ xương khớp của chúng rất dễ bị tổn thương nếu bạn không biết cách chăm sóc và bảo vệ chúng đúng cách. Chính vì vậy, tỷ lệ người mắc bệnh viêm khớp đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Trong đó, nhiều bệnh nhân đang phải đối mặt với những cơn đau dữ dội, ảnh hưởng đến vận động, đi lại. Các nguyên nhân phổ biến của viêm khớp là gì?

25 Tháng Tám, 2020 | Những điều bạn cần biết về viêm khớp dạng thấp
21 Tháng Tư, 2020 | Cấy dịch khớp giúp chẩn đoán hiệu quả các bệnh về khớp
16 Tháng Tư, 2020 | Vai trò của xét nghiệm Anti-CCP trong viêm khớp dạng thấp
17 Tháng Mười Hai 2019 | Xét nghiệm Anti-CCP có ý nghĩa gì đối với những người bị viêm khớp dạng thấp?

1. Bệnh khớp và những điều cần biết

Có thể nói, viêm khớp là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, chúng xảy ra khi lớp sụn ở khớp bắt đầu thoái hóa. Như vậy, xương sẽ không được bảo vệ mỗi khi bạn vận động hay di chuyển, hai đầu xương bắt đầu cọ sát vào nhau liên tục. Lâu dần, bạn sẽ phải đối mặt với chứng viêm khớp.

Khi nghiên cứu về vấn đề này, các bác sĩ đã phát hiện ra có khoảng 150 dạng viêm khớp khác nhau. Chúng có thể xảy ra với bất kỳ ai, cả nam và nữ. Tốt nhất, bạn nên tích cực học hỏi nguyên nhân viêm khớp và phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Hiện nay có khoảng 150 loại viêm khớp khác nhau

Người bệnh chịu nhiều tác động xấu đến xương khớp, đặc biệt là khớp gối, bàn tay hay cột sống. Nếu người bệnh không điều trị sớm, tình trạng bệnh sẽ nặng hơn và chuyển thành viêm khớp mãn tính. Căn bệnh này để lại những hậu quả khó lường như cứng khớp, bất động khớp,…

2. Nguyên nhân chính gây viêm khớp

Để tìm ra phương án điều trị bệnh phù hợp và hiệu quả, trước tiên chúng ta cần xác định nguyên nhân gây bệnh. Từ đó, các bác sĩ mới có thể điều trị tận gốc và dứt điểm vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Trên thực tế, bệnh được hình thành dưới nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh là: tuổi tác, cân nặng, tinh thần, đặc thù công việc hoặc do di truyền từ gia đình. . gia đình.

Một số nguyên nhân gây viêm khớp như: tuổi già, thừa cân, thường xuyên lao động nặng

2.1. Yếu tố tuổi tác

Không thể phủ nhận rằng tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm khớp. Khi lớn tuổi, cơ thể chúng ta dần bị lão hóa, trong đó xương khớp là nơi dễ bị tổn thương nhất. Nguyên nhân là do khả năng hấp thụ canxi không còn tốt như bình thường, hệ xương khớp trở nên yếu đi rất nhiều.

Đó cũng là lý do người cao tuổi thường được khuyến khích vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng nhọc. Nếu không, xương khớp của họ sẽ bị tổn thương nghiêm trọng.

2.2. Cân nặng

Có thể bạn chưa biết, người béo phì đối mặt với nguy cơ bệnh tật viêm khớp cao hơn nhiều so với người bình thường. Rõ ràng, thừa cân gây nhiều áp lực lên các khớp dưới. Lâu dần người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, đặc biệt là khớp háng và khớp gối.

Trước tình trạng này, bạn nên tìm hiểu các phương pháp giảm cân, như vậy sẽ giảm áp lực và ảnh hưởng xấu đến xương khớp.

2.3. Đặc điểm nghề nghiệp

Một nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp là do tính chất công việc, đặc biệt là những người thường xuyên phải làm những công việc nặng nhọc hoặc phải đứng lâu. Nếu phải làm việc trong điều kiện như vậy, cần theo dõi chặt chẽ sức khỏe để phát hiện kịp thời những vấn đề nghiêm trọng.

Người lao động cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Sau vài giờ làm việc, người lao động cần có khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giảm nguy cơ mắc bệnh.

2.4. Yếu tố di truyền

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bệnh có thể truyền từ cha mẹ sang con cái. Nếu thành viên gia đình bạn bị ốm, chúng ta nên đến gặp bác sĩ và được kiểm tra càng sớm càng tốt.

3. Viêm khớp ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Chắc hẳn chúng ta đang rất lo lắng về ảnh hưởng của bệnh viêm khớp sức khỏe nói chung và thể dục thể thao nói riêng. Sau một thời gian không được điều trị, xương khớp sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, có thể sưng tấy hoặc bị phá hủy. Đồng nghĩa với việc người bệnh phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng, liên tục.

Viêm khớp ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động

Sau khi tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh viêm khớp, bạn có ý thức hơn trong vấn đề chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ bị đau hoặc cứng khớp. Dần dần chúng ta trở nên kém linh hoạt, đôi khi không thể đi lại, leo cầu thang như bình thường, v.v.

Nghiêm trọng nhất, nhiều người chủ quan, bỏ qua việc điều trị nên lâm vào cảnh tàn phế nặng nề. Lúc này việc điều trị rất khó khăn và tốn nhiều thời gian cũng như tiền bạc.

Như vậy, bệnh viêm khớp nếu không được điều trị có thể để lại những biến chứng xấu đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Mỗi người hãy chủ động chăm sóc và theo dõi sức khỏe của bản thân để kịp thời xử lý những vấn đề mà mình gặp phải.

4. Gợi ý một số bài tập giúp giảm viêm khớp

Như đã phân tích ở trên, khi bị bệnh viêm khớp, Người bệnh thường cảm thấy vô cùng đau đớn và khó chịu. Chúng làm gián đoạn các hoạt động và thói quen hàng ngày của chúng ta. Để khắc phục, người bệnh có thể tham khảo và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng.

Người bệnh nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập yoga để giảm bớt tình trạng bệnh

Tốt nhất, bạn nên dành 15-30 phút mỗi ngày để đi bộ nhẹ nhàng, chúng vừa giúp hạn chế đau nhức, cải thiện vóc dáng lại tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, khi tập luyện cần chú ý tập với cường độ vừa phải, phù hợp với thể trạng.

Đối với những người chưa bao giờ tập thể dục, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về cường độ tập luyện. Họ sẽ cho bạn lời khuyên và một chế độ luyện tập hiệu quả để đảm bảo an toàn cho bạn.

Bên cạnh việc đi bộ nhẹ nhàng, chúng ta có thể tập yoga, ngồi thiền,… Các hình thức này cũng rất có lợi cho sức khỏe nói chung và việc điều trị các bệnh về khớp nói riêng.

Tôi hy vọng bạn đã học được một vài điều thông qua bài viết này nguyên nhân viêm khớp Thường xuyên. Trên cơ sở đó, chúng ta có thể chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Trong trường hợp bị viêm khớp, người bệnh cần tích cực điều trị và phối hợp với bác sĩ để hạn chế những biến chứng nguy hiểm.