Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ khi bị ốm

Nhiều bà mẹ lúng túng trong việc chăm sóc ăn uống khi con ốm. Bác sĩ Lê Thị Hải sẽ đưa ra thực đơn tốt nhất cho sức khỏe của bé.

Khi bé ốm, nhiều mẹ cắt giảm khẩu phần ăn của bé bằng cách không cho bé uống sữa, chỉ cho bé ăn cháo trắng với muối; Hay muốn bổ sung dưỡng chất cho bé nhưng lại phân vân không biết chọn loại sữa nào.

Đừng lo, bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) sẽ hướng dẫn bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với một số bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh.

1. Dinh dưỡng khi bé bị ho

Khi bị ốm, trẻ thường rất lười ăn, nhất là khi bị ho trẻ rất dễ bị nôn trớ. Vậy những thực phẩm nào mẹ nên tránh để bé nhanh hồi phục và ăn như thế nào để bé không bị nôn trớ?

Theo bác sĩ Hải, khi bé bị ho, ngoài việc đi khám và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bé.

Khi bé ho có đờm, món ăn nhiều nước là gợi ý hoàn hảo cho mẹ. Vì nước sẽ làm loãng đờm nhớt trong cổ họng bé, giúp bé không bị kích thích ho nhiều.

Khi bị ốm, hệ tiêu hóa của bé cũng hơi yếu nên cần chọn những món dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ chất dinh dưỡng như súp, cháo, sữa... đảm bảo đủ 4 nhóm (bột, béo, đạm). , rau củ) và phù hợp với bé. Khẩu vị hàng ngày của bé là điều mẹ cần lưu ý.

Ngoài ra, trẻ cũng cần tăng cường sức đề kháng để đẩy lùi bệnh tật. Vì vậy, nên cho bé ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, giàu kẽm và sắt như thịt bò, thịt gà, trứng, các loại rau có màu xanh, đỏ.

Các mẹ cần lưu ý một điều quan trọng nữa là khi bé bị ho nên hạn chế các món ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ như đồ chiên, rán… Đối với các món ăn từ cá, đôi khi bé có cảm giác tanh. , dễ gây nôn trớ. Vì vậy, bạn nên đợi cho đến khi trẻ hết bệnh rồi mới cho trẻ ăn trở lại.

Cho bé uống các loại nước ép như cà rốt, táo, nho, lê hoặc sinh tố ít ngọt. Hoặc bạn có thể tự làm nước ép cà rốt pha với mật ong (cho bé trên 1 tuổi), lá hẹ với đường phèn cho bé uống cũng giúp giảm ho.

Trẻ bị ho rất dễ nôn trớ thức ăn đã ăn, vì vậy mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, không nên ép trẻ ăn quá nhiều một lúc. Bên cạnh đó, trước khi bú nên cho bé uống vài thìa nước lọc, sau đó cho bé nằm sấp, vỗ lưng giúp đờm nhớt không còn ứ đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho và không bị trớ khi ăn.

2. Dinh dưỡng cho bé bị tiêu chảy

Đặc điểm của bé khi bị tiêu chảy là cơ thể mất rất nhiều nước nên bên cạnh việc cho bé uống dung dịch bù nước Oresol, mẹ nên cho bé uống nhiều nước (nước lọc, nước canh).

Có nhiều bà mẹ quan niệm rằng khi con bị tiêu chảy không nên cho ăn nhiều vì càng nhiều phân càng ra nhiều, chỉ nên ăn cháo trắng và muối. Theo bác sĩ Hải, điều này rất sai lầm, cha mẹ không những không nên ép con ăn kiêng mà phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, tiếp tục bú mẹ nhiều lần hoặc bú bình, bà mẹ cần cho ăn nhiều chất đạm (thịt, cá) và hạn chế chất xơ như rau xanh.

Một số loại trái cây bị tiêu chảy có thể ăn như đu đủ, hồng xiêm, chuối, xoài, táo, lê...

Còn với bé trên 6 tháng tuổi, cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm, chất bột đường và vitamin như gạo, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, cà rốt, khoai tây… và chế biến thành thức ăn lỏng. Dễ tiêu hóa. Thịt gà và cà rốt đặc biệt tốt cho bé bị tiêu chảy.

Một điều mà các bà mẹ khi chăm sóc bé bị tiêu chảy cần đặc biệt lưu ý đó là trong thời gian bé bị tiêu chảy nên giảm các thức ăn giàu chất xơ; ngũ cốc nguyên hạt như ngô, đậu; thực phẩm nhiều đường; đồ uống có ga vì nó không chỉ khó tiêu hóa mà còn khiến bé bị nặng hơn.

3. Dinh dưỡng cho bé bị sốt

Khi bé sốt, cơ thể bé cũng mất nhiều nước, khả năng tiết nước bọt giảm nên nguyên tắc đầu tiên của các mẹ khi chăm sóc trẻ ốm là thường xuyên bổ sung nước cho trẻ.

Theo bác sĩ Hải, đối với trẻ bú mẹ, mỗi ngày trẻ cần ít nhất 150ml cho mỗi cân nặng. Đối với trẻ không còn bú mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn hoa quả hoặc uống các loại nước hoa quả như nước chanh, cam, dừa, bưởi, uống sữa hoặc ăn sữa chua để cung cấp thêm vitamin A, C bị mất do đi tiểu. nhiều.

Một lưu ý nữa đối với trẻ bú mẹ là trước khi bú mẹ nên cho trẻ uống nước, vì nếu cơ thể trẻ mất nước trẻ sẽ bỏ bú.

Đối với những bé đã ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn những món loãng, dễ tiêu nhưng vẫn cung cấp đủ chất béo và chất đạm như cháo đậu xanh nấu thịt, cháo hành nấu thịt, súp gà, súp cua.

Và một nguyên tắc chung với tất cả các bé bị ốm là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, mỗi lần chỉ 1/3 bát và chỉ cho bé ăn khi đã hạ sốt.

4. Chế độ dinh dưỡng cho bé ngạt mũi, sổ mũi

Bác sĩ Hải cho biết rất ít bà mẹ biết cách chăm sóc khi con bị ngạt, sổ mũi vì nghĩ chế độ dinh dưỡng ít liên quan đến bệnh này.

Có 2 lưu ý hữu ích khi chăm sóc trẻ ngạt mũi mà bạn nên biết, đó là:

- Cần cho bé uống nhiều nước lọc, nước hoa quả nhưng chỉ uống nóng, không uống lạnh vì uống nóng sẽ giúp bé dễ thở và bớt sổ mũi.

- Ăn canh, cháo, súp nóng cũng giúp thông mũi, giảm chảy nước mũi. Tránh cho bé ăn đồ ăn nhiều đường vì sẽ làm bệnh nặng hơn.

Nguồn: Dinhduong.com.vn