Hội chứng chân không yên gây khó chịu và đau ở chân, khiến người bệnh phải di chuyển để giảm đau, thường bắt đầu trong khi ngủ.
Hội chứng chân không yên (còn gọi là bệnh Willis-Ekbom) là một rối loạn thần kinh gây ra cảm giác thôi thúc cử động chân không kiểm soát được. Bệnh thường bắt đầu vào buổi tối hoặc nửa đêm, khi ngồi hoặc nằm, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hội chứng chân không yên thường xảy ra hai lần mỗi tuần.
Di chuyển chân hoặc đi bộ có thể giúp giảm triệu chứng tạm thời. Khi nghỉ ngơi nếu vẫn thấy đau ở bàn chân thì bệnh có chiều hướng nặng hơn. Lâu ngày, người bệnh dễ bị suy kiệt, thiếu tỉnh táo, tâm trạng thất thường, khó tập trung hoặc trí nhớ kém...
Bệnh nhân chân không yên cũng thường có rối loạn vận động chân tay theo chu kỳ. Rối loạn này khiến bệnh nhân cử động chân tay và cơ thể một cách vô thức. Khoảng 80% người mắc hội chứng chân không yên thường có biến chứng rối loạn vận động chân tay, theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Biên giới trong khoa học thần kinh của lão hóa.
Chân không yên khiến bệnh nhân khó ngủ. Hình ảnh: sức khỏe rất tốt
Di truyền là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng chân không yên. Người bị thiếu sắt, người mắc một số bệnh về thần kinh, Parkinson, thần kinh ngoại biên… cũng thường có cử động chân không kiểm soát. Theo nghiên cứu của Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia, những người trên 45 tuổi và phụ nữ sau mãn kinh ở Mỹ có nhiều khả năng mắc hội chứng này.
Nồng độ hormone dopamin thấp cũng là một trong những nguyên nhân khiến chân không yên. Dopamine là một trong những hormone "hạnh phúc" cần thiết cho não, được sản xuất trong các mô thần kinh. Khi cơ thể sản xuất đủ dopamine, chúng ta luôn trong trạng thái vui vẻ và hưng phấn. Rối loạn chức năng giữa các tế bào sản xuất dopamine ở não giữa và vùng hippocampus (điều chỉnh cảm xúc) gây đau và khó chịu ở chân.
Ngoài ra, nguy cơ mắc hội chứng này thường cao hơn ở những người mắc bệnh thận giai đoạn cuối, người chạy thận nhân tạo, người bị thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ (đặc biệt là ngưng thở khi ngủ), phụ nữ mang thai. phụ nữ mang thai và người thường xuyên uống đồ uống có cồn, nicotin, caffein.
Để phòng ngừa các bệnh lý về thần kinh, trong đó có hội chứng chân không yên, bạn nên tránh ngồi quá lâu ở một tư thế. Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để không ảnh hưởng đến thai kỳ. Trong nhiều trường hợp, hội chứng chân không yên sẽ tự biến mất sau khi sinh. Người cao tuổi cần chú ý giữ ấm hoặc mát chân, thư giãn đầu óc bằng các liệu pháp hít thở, tập yoga, ngồi thiền.
Người trẻ tuổi cũng nên ngủ đủ giấc, ngủ và thức dậy đúng giờ, hạn chế uống rượu và caffein. Các biện pháp giúp não thư giãn sau giờ làm việc cũng là cách phòng tránh các bệnh về thần kinh.
Mai Chi
(Dựa trên sức khỏe rất tốt)
