Hỏi đáp: Ăn đậu vô sinh đúng hay sai?

Nhiều người thường nói với nhau rằng “ăn củ đậu sẽ bị vô sinh”. Tuy nhiên, sự thật về quan niệm này là gì? Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về công dụng của củ đậu đối với sức khỏe con người cũng như giải đáp thắc mắc ăn củ đậu bị vô sinh là đúng hay sai.

29 Tháng Mười | Sự thật về quan điểm "Ăn rau răm có thể bị vô sinh"
28 Tháng Mười | Giải đáp thắc mắc ăn lựu có bị vô sinh không
01 Tháng Chín 2019 | Vô sinh thứ phát ở nam giới - căn bệnh khiến nhiều cặp vợ chồng lo lắng

1. Tìm hiểu lợi ích của các loại đậu đối với sức khỏe con người:

Một trong những lợi ích của các loại đậu là chứa nhiều protein thực vật và là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào cho người dùng. Đặc biệt là:

Một nguồn protein hoàn chỉnh, chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu.

Nguồn dinh dưỡng: Đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Ngoài ra, đậu còn chứa các nguyên tố khác như sắt, kẽm, magie, chất xơ…

- Là nguồn cung cấp vitamin nhóm B: hầu hết các loại đậu đều cung cấp các loại vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12,... trong đó:

• Vitamin B1: Hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng hình thành tế bào cơ thể.

• Vitamin B2: Chống oxy hóa, có khả năng kết hợp với các gốc tự do trong cơ thể; giúp ngăn ngừa lão hóa; Cần thiết cho việc sản xuất các tế bào máu.

• Vitamin B3: Tăng cường và tăng cường hoạt động của các cholesterol có lợi trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất nhiều loại hormone.

• Vitamin B5: Tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, hỗ trợ sản xuất nội tiết tố, đặc biệt là testosterone.

• Vitamin B6: Ngăn ngừa bệnh tim, điều hòa thần kinh, quá trình viêm nhiễm.

• Vitamin B9: Phát triển trí não.

• Vitamin B12: Hỗ trợ quá trình tạo máu, sản xuất hồng cầu, huyết sắc tố, protein vận chuyển oxy trong máu.

Kiểm soát sự thèm ăn: Chất xơ trong đậu giúp kiểm soát sự thèm ăn, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang ăn kiêng, thậm chí là giảm cân.

Như vậy, đậu là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều ý kiến ​​cho rằng ăn các loại đậu dễ ​​bị vô sinh, đặc biệt là đậu tương. Điều này khiến nhiều nam giới hoang mang và “khỏi” đậu nành. Vậy quan điểm ăn đậu vô sinh có đúng không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

Các loại đậu - nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người dùng

2. Ăn đậu vô sinh - Đúng Hay Sai?

Chính xác:

Đối với nam giới, nội tiết tố nam và nội tiết tố đặc biệt là nội tiết tố testosterone quyết định sự mạnh mẽ và quyến rũ của phái mạnh. Sự thay đổi bất thường của nội tiết tố nam hoặc hoạt động bất thường của tuyến sinh dục dẫn đến nội tiết tố nam thay đổi có thể dẫn đến các vấn đề về tình dục ở nam giới.

Ở nam giới, ăn quá nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh.

Theo những nghiên cứu mới đây của Viện Y tế cộng đồng, Đại học Harvard, nếu nam giới thường xuyên ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… thì nguy cơ mắc bệnh rất cao. sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều này là do đậu nành có chứa Phytoestrogen Isoflavones.

Tác dụng của phytoestrogen isoflavone:

Isoflavone Phytoestrogen ức chế sản xuất testosterone: Nhiều người cho rằng Phytoestrogen gần giống nội tiết tố nữ estrogen. Nhưng thực tế không phải vậy, phytoestrogen và estrogen là hai chất hoàn toàn khác nhau. Phytoestrogen có ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố và nội tiết tố nam. Nếu ăn quá nhiều đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành (chứa Isoflavones phytoestrogen), nam giới có khả năng suy giảm nội tiết tố, dẫn đến hàng loạt hệ lụy xấu, không nữ hóa nội tiết tố nam.

Đậu nành làm giảm ham muốn ở nam giới

Isoflavone phytoestrogen ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng nhưng không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng: theo nghiên cứu tương tự, những người đàn ông ăn nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có số lượng tinh trùng thấp hơn đáng kể so với những người đàn ông ăn nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. với nam giới ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. người có chế độ ăn uống bình thường (tinh trùng loãng). Tuy nhiên, một số ý kiến ​​cho rằng phytoestrogen trong đậu nành có khả năng cải thiện số lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh. Vì vậy, câu hỏi gây tranh cãi này vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn.

Sai:

Không phải tất cả các loại đậu đều chứa các chất ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Một trong những loại đậu không tốt cho tình dục nam giới là đậu nành. Do đó, nói “ăn đậu vô sinh” là một quan niệm sai lầm.

Như đã nói ở trên, đậu là nguồn thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Câu hỏi ăn đậu có dẫn đến vô sinh hay không vẫn chỉ là một kết luận tương đối nhưng nhiều đàn ông phương Tây vẫn bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn để giúp giảm cholesterol có hại, chuyển hóa chất dinh dưỡng, hạ cholesterol. không tốt cho sức khỏe.

- Đối với phụ nữ, ăn các loại đậu và sản phẩm của chúng không những không gây hại khô mà còn tốt cho cả sức khỏe và sinh sản. Các chất có trong đậu nành giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ tự nhiên, đẹp da, vóc dáng cân đối.

Bạn nên bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn hàng ngày để có sức khỏe tốt

3. Mẹo sử dụng đậu và các sản phẩm từ đậu

Những lợi ích mà đậu mang lại là không thể phủ nhận. Bổ sung đậu và các chế phẩm từ đậu vào bữa ăn hàng ngày là một trong những giải pháp để sống khỏe, sống đẹp, giúp phòng ngừa ung thư và cho một cơ thể thanh lọc.

Đặc biệt ở phụ nữ, với những lợi ích kể trên, việc bổ sung đậu vào chế độ ăn là điều nên làm thường xuyên.

Tuy nhiên, thực phẩm nào dùng nhiều chưa chắc đã tốt, thậm chí còn có hại. Theo bác sĩ, chỉ nên bổ sung không quá 100g đậu mỗi ngày.

Đặc biệt ở nam giới, không nên ăn nhiều đậu nành và sử dụng nhiều chế phẩm từ đậu nành. Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng về việc ăn đậu có đúng là vô sinh hay không, nhưng phòng bệnh hơn chữa bệnh! Thay vào đó, nam giới vẫn nên bổ sung các loại đậu khác để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Thận trọng khi sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Thông qua vấn đề tìm hiểu “ăn củ đậu vô sinh” đúng hay sai? Hi vọng bạn đã giải đáp được thắc mắc của mình và hiểu rõ hơn về công dụng cũng như hạn chế của củ dền.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline của SK&DD 1900 56 56 56 để được giải đáp và tư vấn miễn phí.