Lý do không nên cho trẻ uống soda và đồ uống có gas

Soda và các loại đồ uống có ga khác có thể gây sâu răng nghiêm trọng cho bé. Nếu bé thường xuyên uống những loại đồ uống này cũng đồng nghĩa với việc bé sẽ có nguy cơ mắc căn bệnh này cao và nghiêm trọng hơn.

Hầu như tất cả các loại nước giải khát đều chứa nồng độ cao carbohydrate, glucose, fructose và sucrose. Do đó, cùng với sự có mặt của vi khuẩn trong miệng, các chất này sẽ bị lên men và chuyển hóa thành axit. Nếu tiếp tục tiếp xúc với bề mặt răng, các axit này sẽ làm mềm men răng, khiến răng bị mài mòn. Kết quả là có nguy cơ bị sâu răng. Và trẻ có nguy cơ bị sâu răng rất cao khi uống nước soda vì trẻ thường không có thói quen súc miệng ngay sau khi uống.

2. Tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm sau này cho trẻ

Việc tiêu thụ nước ngọt có đường cũng là thủ phạm gây ra các bệnh liên quan đến lối sống, chẳng hạn như béo phì, bệnh tim và tiểu đường.

Đồ uống có ga có thể là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân mất kiểm soát ở trẻ vì 1 cốc soda có thể chứa tới 150 calo. Chưa kể chất tạo ngọt trong soda không tốt cho sức khỏe của trẻ vì chứa 42%-55% đường fructose.

Khi đường fructose đi vào gan, nó không thể được xử lý sớm và được cơ thể sử dụng làm đường. Do đó, nó được chuyển thành chất béo vào máu dưới dạng chất béo trung tính. Nếu nồng độ chất béo trung tính trong máu cao, trẻ sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị đột quỵ cao hơn.

3. Làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có của trẻ

Trẻ em mắc bệnh tiểu đường thường có chế độ ăn nhiều soda. Trẻ uống soda thường có chỉ số đường huyết khá cao. Vì khi uống soda sẽ nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu.

Insulin, một loại hormone được sản xuất trong tuyến tụy, kiểm soát việc cung cấp glucose trong máu. Trẻ em uống soda liên tục có thể làm suy yếu tuyến tụy và có thể khiến tuyến tụy không sản xuất insulin, ảnh hưởng xấu đến cơ thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 1 và 2 nghiêm trọng ở trẻ em.

4. Thủ phạm khiến trẻ lo lắng, rối loạn giấc ngủ

Hầu hết đồ uống có ga chứa 40% caffein. Nhưng caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương và tạo ra một số tác dụng phụ nếu trẻ uống quá nhiều soda.

Điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sinh lý tự nhiên của cơ thể và gây lo lắng, cáu gắt, rối loạn giấc ngủ, thậm chí là mất ngủ.

5. Soda có giá trị dinh dưỡng thấp

Đồ uống có ga không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể trẻ cần. Ngược lại, chúng chứa thành phần chủ yếu làm từ chất tạo ngọt nhân tạo nên dễ gây béo phì, tiểu đường và mất cân bằng nội tiết tố.

Chưa kể, uống soda không những tốn kém mà còn không giúp trẻ hết khát mà còn khiến trẻ càng khát hơn vì chứa nhiều đường.

Nước lọc vẫn là thức uống tốt nhất cho trẻ uống hàng ngày vì không có mùi vị rõ rệt mà lại giúp trẻ khỏe mạnh.