Mật ong chanh là thức uống tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Mặt khác, đây là những thực phẩm thường có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Vì vậy, thói quen dùng chanh mật ong được nhiều gia đình duy trì. Vậy thức uống này thực sự có tác dụng gì? Hãy cùng SK&DD đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
10 Tháng Ba, 2020 | Những công dụng của mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ
22/07/2020 | Góc tư vấn: bệnh tiểu đường uống mật ong được không?
19/11/2014 | Cách giảm cân siêu tốc bằng chanh và mật ong
1. Chanh mật ong có những công dụng tuyệt vời nào?
Mỗi sáng sau khi thức dậy, đừng vội ăn sáng trước mà hãy pha một cốc mật ong và chanh để uống sau một thời gian bạn sẽ thấy những công dụng tuyệt vời của nó. Đây là một thói quen rất tốt và nên được duy trì.
Mật ong chanh được coi là một phương thuốc tự nhiên
Chanh mật ong là một hỗn hợp giống như thức uống detox, với lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh như táo bón, sỏi thận, mụn trứng cá…
Làm sạch da
Tinh chất trong chanh giúp kiểm soát lượng dầu thừa giúp làm sạch da. Sau một thời gian kiên trì sử dụng bạn sẽ có một làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Giảm cân
Đây cũng là cách giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí. Mật ong chanh sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn cũng như hạn chế uống các loại nước có ga. Vì vậy, để có một cơ thể đẹp, bạn nên kiên trì uống vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn.
Tốt cho tiêu hóa
Chanh và mật ong kết hợp với nhau sẽ giúp loại bỏ độc tố có hại trong dạ dày và thanh lọc cơ thể. Nếu hôm trước ăn quá nhiều chất béo hoặc ăn quá khuya hoặc sau một đêm dài, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nên sau khi ngủ dậy sẽ thấy uể oải, tinh thần uể oải thì hãy uống một cốc mật ong. Mật ong chanh sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới. Sẽ mang đến cho bạn một năng lượng tích cực để học tập cũng như làm việc.
Tốt cho hệ hô hấp
Khi thời tiết bắt đầu se lạnh, chanh mật ong được nhiều người sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để phòng ngừa các bệnh như cảm cúm, viêm họng, ho. Nó sẽ giúp chúng ta làm ấm cổ họng và giảm cảm giác đau rát. Nếu thực hiện đều đặn hàng ngày, các triệu chứng đau rát cũng sẽ thuyên giảm.
Ngoài ra nó còn giúp bạn có một hơi thở thật thơm tho. Mật ong chanh còn được ví như một loại nước súc miệng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
2. Có nên uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng?
Nhiều người thắc mắc có nên uống một ly mật ong và chanh vào mỗi buổi sáng hay không. Câu trả lời là có, bạn nên duy trì uống vào mỗi buổi sáng vì đây là thời điểm vàng giúp phát huy tối đa công dụng của loại thức uống này. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống một cốc nước lọc ấm trước đó.
Một cốc chanh mật ong mỗi sáng sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng, xua tan mọi cảm giác mệt mỏi và cảm giác thèm ăn,… Hãy cố gắng duy trì thói quen này nhé.
Buổi sáng là thời điểm vàng để uống một cốc chanh mật ong
Mặc dù chanh rất tốt cho sức khỏe nhưng về cơ bản thì nhiều quá cũng không tốt. Bởi trong chanh có chứa axit xitric, thành phần này về lâu dài sẽ khiến men răng bị bào mòn và yếu dần đi. Ngoài ra, đau dạ dày có thể gây ra chứng ợ chua ở một số người. Trước khi uống một cốc mật ong và chanh vào mỗi buổi sáng, bạn cũng cần cân nhắc để tránh những vấn đề không mong muốn.
Dưới đây là một số đối tượng không nên uống chanh mật ong vào buổi sáng:
-
Gặp vấn đề về viêm khớp
-
Rối loạn tiêu hóa: viêm dạ dày, loét hành tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,…
-
loãng xương
Như đã nói, buổi sáng là thời điểm vàng để uống một cốc chanh mật ong. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sau bữa ăn 15 phút. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Đây là thức uống rất thích hợp cho những người muốn giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng không dư thừa chất và năng lượng để có thân hình thon gọn, ngăn ngừa béo phì.
Chanh mật ong sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng
Đối với những người thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, dễ bị căng thẳng và đặc biệt là phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, mỗi tối trước khi đi ngủ uống một ly mật ong và chanh sẽ giúp cải thiện tình trạng này. rất hữu dụng. Phù hợp. Thời điểm thích hợp để uống chanh mật ong là 8-9 giờ tối. Một cốc chanh mật ong sẽ giúp bạn thư giãn hệ thần kinh và có một giấc ngủ ngon.
3. Làm thế nào để có một cốc chanh mật ong ngon?
Để có một cốc chanh mật ong vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe rất đơn giản.
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất và 50ml nước ấm.
- Cách pha chế: rửa sạch quả chanh, cắt đôi vắt lấy nước, dùng thìa nạo bỏ hạt chanh, cuối cùng cho 2 thìa mật ong và 50ml nước ấm đã chuẩn bị từ trước vào, khuấy đều rồi uống. Vậy là bạn đã có một cốc chanh mật ong thơm ngon.
Thật dễ dàng để có chanh mật ong thơm ngon
Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh dạ dày thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống chanh mật ong vào mỗi sáng để tránh gây hại cho dạ dày.
Có thể thấy, chanh mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Một cốc chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một tinh thần phấn chấn cũng như cung cấp thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Đồng thời, nó còn giúp bạn phòng ngừa một số bệnh như cảm lạnh, tốt cho hệ tiêu hóa… Tuy nhiên, không phải ai cũng uống được thức uống này nên cần tìm hiểu trước khi sử dụng nếu không muốn lợi bất cập hại. làm hại. . cơ thể của bạn. cơ thể anh ấy.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến vấn đề này hoặc muốn sắp xếp một cuộc hẹn tại SK&DDVui lòng liên hệ hotline bệnh viện: 1900 56 56 56 .
