Mẹ 2 con gần 50 tuổi nhưng thường xuyên bị nhầm là người yêu của con trai

Cùng với tuổi tác, việc giữ gìn nhan sắc và vóc dáng dần trở thành mối quan tâm của bất kỳ người phụ nữ nào. Ai cũng muốn mình đẹp và trẻ lâu nhưng điều đó không tự nhiên mà đến mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như hoàn cảnh sống, cách chăm sóc bản thân và đời sống tinh thần.

Hương (46 tuổi) may mắn sở hữu nhan sắc và thân hình vô cùng ngọt ngào, trẻ trung. Hiện chị có 2 người con (con gái lớn và con trai út) đều đã tốt nghiệp Đại học - Cao đẳng. Nhìn thoáng qua, không ai có thể đoán được bà mẹ này lại có 2 con lớn như vậy, thậm chí còn thường xuyên bị nhầm là chị gái với con gái và người yêu của con trai.

Bà mẹ hai con cho biết cả ba thích đi du lịch, ăn uống và mua sắm cùng nhau. Mối quan hệ giữa mẹ và con cũng thân thiết, dễ nói chuyện và vô cùng tốt. Con trai chị Hương có vẻ ngoài cao ráo, ga lăng và vô cùng hiểu chuyện, chững chạc và có phần già dặn hơn so với các bạn cùng trang lứa.

Có lẽ vì mẹ còn trẻ, con đã cao nên mọi người hốt hoảng là chuyện bình thường. “Nhiều khi đi ăn, đi mua sắm, người ta cũng thắc mắc, có thật là mẹ không (khi gọi mẹ và con) đôi khi mình cũng thấy vui vì như thế có nghĩa là mình có con thật và con đã là người lớn. ."tâm sự của bà mẹ hai con.

Chị Hương và con trai thường nói với nhau về ăn uống và tập thể dục, cô dạy cậu ăn, cậu dạy mẹ cách tập. "Đương nhiên là có đẹp tự nhiên, nhưng đẹp tự nhiên thì không, vì có rồi cũng sẽ mất dần. Tôi luôn ý thức được sức khỏe và vóc dáng của mình là vô cùng quan trọng. Không ai đẹp cũng không khỏe, đẹp là trên hết". khỏe mạnh Không mạnh mẽ như một vận động viên hoặc so với những người khác, nhưng khỏe mạnh hơn chính bạn (học cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình).

Trước đây tôi là người có sức khỏe kém, thân hình không cân đối và săn chắc. Khi biết ăn uống và tập luyện ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và vóc dáng, tôi đã nghiêm túc thay đổi thói quen và hành vi trong ăn uống, sinh hoạt". Bà mẹ 2 con chia sẻ. Cụ thể, một số nội quy được chị Hương áp dụng như sau:

- Thường ăn 5-6 bữa/ngày, đủ các nhóm: đạm, béo, tinh bột, chất xơ, vitamin, khoáng chất. Đặc biệt, luôn kiểm soát lượng calo, bổ sung đủ đạm (tốt nhất là đạm thực vật) vì ở tuổi trung niên, khối cơ có thể bị thiếu hụt nếu không bổ sung đủ đạm dẫn đến giảm sức bền, yếu xương khớp. , lão hóa nhanh. , tâm trạng xấu...

- Khi tập tôi chọn những động tác nhẹ nhàng, phù hợp, có thể 3 lần/tuần, thậm chí chỉ 5-10 phút như squats, leo núi... mục đích để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất và cải thiện sự tập trung. chúa hạnh phúc. Bởi khi bạn hiểu rằng để có sức khỏe tốt và một thân hình cân đối thì 80% phụ thuộc vào việc ăn uống thì việc tập luyện sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

Tập luyện và ăn uống điều độ giúp bà mẹ trẻ sở hữu vòng eo con kiến.

- Dù ở độ tuổi nào cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, luôn lạc quan, yêu đời, quan tâm đến chất lượng giấc ngủ. Vì sức khỏe và vóc dáng cần được rèn luyện mỗi ngày như việc tưới nước, chăm sóc cây cối, không đợi tuổi nào mới chăm sóc. Giống như chăm sóc một cái cây khô héo, không cần chăm sóc.

- Không nên ăn kiêng mà nên có kiến ​​thức về ăn uống, ăn uống theo triết lý cân bằng và lành mạnh.

- Ăn uống điều độ: Ăn ngon mà tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.

Sở hữu thân hình và nhan sắc vạn người mê, chị Hương tâm sự: “Ở tuổi này, tôi thấy khỏe và đẹp hơn so với 10 năm trước. Đó là nhờ thói quen ăn uống thay đổi. Tôi thấy tự tin hơn, công việc và cuộc sống thuận lợi hơn, là tấm gương sáng cho người khác noi theo. giới trẻ.bạn và có ảnh hưởng tốt đến những người xung quanh.

Khá nhiều người nói rằng nhờ có tôi mà tôi có thêm động lực để thay đổi bản thân, điều đó khiến tôi rất vui và tôi cũng có thêm động lực để tiếp tục hoàn thiện mình. Tất nhiên, chồng con thường khen tôi trẻ hơn tuổi, năng động, tích cực, lạc quan, vui vẻ, luôn “nắm quyền” gánh vác cả gia đình.