Đối với trẻ nhỏ, vui chơi, giao lưu với bạn bè và tham gia các hoạt động sẽ tạo nền tảng cảm xúc quan trọng, đồng thời phát triển các kỹ năng vận động và tư duy. Vì vậy, việc đến trường nên được ưu tiên và cha mẹ có thể ghi nhớ một số kiến thức quan trọng để cùng con trở lại trường.
Chuẩn bị tâm lý thoải mái nhất
Trẻ cần được thoải mái về tâm lý khi trở lại trường học
Nhà tâm lý trẻ em Andrea Young, PGS. Tiến sĩ nghi ngờ cho biết: “Giống như hầu hết các thay đổi thường ngày, việc quay lại trường học sau một kỳ nghỉ dài có thể mất một thời gian để trẻ thích nghi. điều chỉnh cảm xúc.” Nếu con bạn có vẻ hơi choáng ngợp hoặc dè dặt hơn bình thường, hãy giúp xoa dịu cảm xúc bằng cách nói: "Con cảm thấy thế nào khi trở lại trường học?" Nếu con bạn buồn bã hoặc lo lắng. , bạn nên kể về những điều thú vị ở trường để trẻ hào hứng, nếu là lần đầu tiên đến trường, bạn có thể đưa trẻ đến trường để tham quan và làm quen trước khi chính thức đi học, có thể cho trẻ đến ngủ sớm. khi đi học một tuần để trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ và dậy sớm để tinh thần tỉnh táo, thoải mái.
Khi trẻ trở lại trường học, những ngày đầu tiên có thể rất mệt mỏi. Vì vậy, để trẻ không cảm thấy áp lực, cha mẹ có thể cho trẻ đi dạo, nói chuyện, nấu ăn, tập thể dục, đọc sách,… vào buổi chiều hoặc tối để trẻ yên tâm hơn.
Nếu trẻ có biểu hiện khó thích nghi như ngủ muộn, ăn ít, lười vận động, ít nói, hay cáu gắt, giận dữ, không chịu đi học…, hãy trao đổi với cô giáo để nhận thấy điều bất thường. thường gặp ở trẻ em. hành vi. hành vi và cảm xúc của trẻ. Từ đó phối hợp với nhà trường để hỗ trợ các em.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Khi trẻ đến tuổi đi học, nhu cầu năng lượng và protein của trẻ tăng lên rõ rệt do trẻ lớn nhanh hơn và năng động hơn. Cung cấp một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đa dạng là rất quan trọng để có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Bổ sung thực phẩm lành mạnh
Đối với trẻ nhỏ, bữa sáng rất quan trọng và không được bỏ qua. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ ăn bữa sáng hấp với lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cao hơn sẽ giúp tập trung hơn. Lựa chọn bữa sáng giàu năng lượng từ bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch… kết hợp với thực phẩm giàu protein như bơ hạt, trứng, phô mai, sữa chua sẽ giúp lượng đường trong máu luôn cân bằng trong suốt cả ngày. . sáng.
Trong chế độ ăn hàng ngày, nên khuyến khích trẻ ăn nhiều rau, các loại đậu và trái cây có màu sắc sặc sỡ, ăn nhiều tinh bột (ngũ cốc, bánh mỳ, cơm, mỳ), thịt nạc, cá, thịt gia cầm. ẵm, uống nhiều sữa hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai. Hạn chế cho trẻ ăn nhiều muối, dùng lượng đường vừa phải. Ngoài ra, cần nhắc trẻ uống đủ nước, ngủ đủ giấc để trẻ luôn tỉnh táo và khỏe mạnh.
Hướng dẫn các biện pháp phòng ngừa
Đối với trẻ nhỏ, rất khó tập trung để nhớ và làm đúng những gì được nhắc. Do đó, hãy nói chuyện mỗi ngày về cách bảo vệ bạn khỏi Covid-19 và các bệnh truyền nhiễm.
Tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, xịt thuốc sát khuẩn, che miệng, mũi khi ho, hắt hơi theo hướng dẫn và quy định của Bộ Y tế. Để trẻ tiếp thu dễ dàng hơn, bạn có thể bật các bài hát, bài thơ hoặc cho trẻ chọn những chiếc mặt nạ có màu sắc, hình vẽ mà trẻ yêu thích. Dạy con bạn cách chào hỏi bạn bè đồng thời duy trì khoảng cách an toàn, chẳng hạn như vẫy tay chào.
Ngoài ra, để trẻ có ý thức tự bảo vệ mình, tránh dùng chung đồ dùng với bạn bè, mẹ nên chuẩn bị sẵn trong ba lô đến trường khẩu trang dự phòng để thay khi cần thiết, nước rửa tay khô để trẻ sử dụng. sau khi đi vệ sinh, sau giờ chơi hoặc bình nước riêng cho trẻ, khăn giấy lau tay…
Nếu trẻ có biểu hiện ho, sốt, sổ mũi hoặc các triệu chứng khác của nhiễm Covid-19 cần đưa trẻ đi xét nghiệm và cách ly kịp thời. Trong trường hợp bạn cùng lớp hoặc giáo viên dương tính với Covid-19, phụ huynh cũng nên theo dõi các triệu chứng của con mình và thực hiện theo khuyến cáo tự cách ly của cơ quan y tế địa phương.
Trong tủ thuốc gia đình luôn có sẵn những trợ thủ đắc lực
Trẻ đến trường và nguy cơ ốm đau là điều không thể tránh khỏi như sốt, ho, sổ mũi, tiêu chảy… Chuẩn bị đầy đủ các loại thuốc và vật dụng y tế cần thiết như nhiệt kế, thuốc hạ sốt, nước muối sinh lý. , nước bù điện giải, nước súc họng, nước rửa tay, thuốc rối loạn tiêu hóa, sát khuẩn… giúp các mẹ không quá bối rối khi con ốm.
Theo chuyên gia Nguyễn Minh Tuấn - Bệnh viện Nhi đồng 1, TP.HCM, quan trọng nhất là hạ sốt, cha mẹ nên pha sẵn thuốc chứa hoạt chất paracetamol với dạng bào chế phù hợp với từng độ tuổi của trẻ, theo liều lượng. . . Khuyến cáo là 10-15mg/kg/lần. Paracetamol dùng được cho trẻ từ sơ sinh, an toàn cho trẻ sốt xuất huyết, liều lượng điều chỉnh theo cân nặng của từng trẻ.
Bảo quản thuốc hạ sốt cho con trong tủ thuốc gia đình
Một số loại thuốc hạ sốt tốt được nhiều bà mẹ tin dùng là Hapacol 80 cho trẻ 5-8kg, Hapacol 150 cho trẻ 10-15kg, Hapacol 250 cho trẻ 16-25kg... Thuốc có dạng bột sủi bọt, giúp hạ sốt. sốt. triệu chứng lan tỏa. phân tử thuốc tan nhanh và tăng tác dụng hạ sốt khi vào cơ thể. Mùi cam và vị ngọt dịu của thuốc giúp bé dễ dàng hợp tác với mẹ hơn khi uống thuốc. Nhiều bà mẹ còn cẩn thận cất Hapacol trong phòng y tế của trường để con dùng khi sốt cao. Có sự đồng hành của Hapacol, các mẹ sẽ yên tâm hơn khi con quay trở lại trường học.
