Khi nam giới bất lực trong “chuyện ấy”, nhiều người tìm đến các bài thuốc được rao bán trên mạng, thậm chí là rượu ngâm, thuốc hỗ trợ… Nhưng đây không phải là cách bền vững để củng cố bản lĩnh đàn ông. Các chuyên gia cho rằng, bổ sung thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, trong đó có các loại cá rất quen thuộc cũng giúp nam giới “khỏe” chuyện chăn gối.
Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, loại cá quen thuộc, rất rẻ và tốt cho nam giới chính là cá chạch. Cá hay còn gọi là xuân ngư, thu ngư, xuân ngư. Thịt cá giàu chất đạm, chất béo và các axit amin cần thiết cho sức khỏe như protein, lipid, canxi, photpho, sắt, gluxit, vitamin B1, B2, PP, E.
Thịt ba chỉ om lá hẹ là món ăn rất tốt cho sinh lý nam giới và cũng rất dễ làm.
Ngoài chứa nhiều chất dinh dưỡng, cá còn là “thần dược” của các bệnh sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, chậm xuất tinh, giảm khoái cảm tình dục. Anh Trung cho biết, cá có thể chế biến thành các món như kho gừng nghệ, hẹ kho hành, cháo cá...
Ngoài lươn, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số loại cá nước mặn cũng rất tốt cho việc hỗ trợ chức năng sinh dục nam. Theo Viện Y học Ứng dụng, các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D cùng một số dưỡng chất khác, giúp cải thiện sức khỏe nam giới. khắc phục tình trạng ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông.
Cá hồi, cá mòi là những loại cá chứa nhiều axit béo omega 3 – chất giúp tăng số lượng tinh trùng, đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và hình thành tế bào tinh trùng. Hai loại cá này cũng rất giàu vitamin B12, arginine và axit aspartic giúp tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Cá thu và một số loại cá biển khác cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho bản lĩnh đàn ông. (Hình minh họa)
Cá thu và cá thu cũng chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D. Chúng có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng đối với tình dục và hỗ trợ sản xuất hormone giới tính. Trong khi đó, cá trích được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Protein, vi chất và khoáng chất trong cá trích rất dồi dào không thua kém bất kỳ loại cá nào khác, hỗ trợ rất tốt cho khả năng tình dục của nam giới.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, ngoài bổ sung các loại cá được cho là tốt cho chuyện chăn gối, trong cuộc sống hàng ngày mọi người cần ăn đa dạng các loại thực phẩm khác. Các loại gan, hàu hay thịt bò... cũng giúp tăng bản lĩnh đàn ông nhưng không nên ăn nhiều, trong khi cá có thể dùng thường xuyên. Ngoài những thực phẩm trên, bác sĩ Trung khuyến cáo mọi người nên kết hợp với các loại rau như cần tây, măng tây, hẹ, giá đỗ cũng rất tốt cho nam giới trong “chuyện ấy”.
Cuối cùng, lương y này cho rằng, ngoài chế độ ăn uống thì lối sống lành mạnh như không hút thuốc, không thức khuya, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress và tăng cường vận động phù hợp cũng là “liều thuốc” hữu ích. tăng cường sức khỏe nói chung. khả năng tình dục nói riêng. “Khi sức khỏe tổng thể được cải thiện, chức năng tình dục về cơ bản cũng hoạt động tốt. Tuy nhiên, nếu phòng do bệnh lý thì cần đi khám đúng chuyên khoa để tìm nguyên nhân”, bác sĩ Trung nói.
Cá rô phi nếu được nuôi trong môi trường nước sạch, sử dụng thức ăn chăn nuôi hợp lý thì có thể sử dụng mà không lo tồn dư hóa chất hay kim loại nặng.
