Những lợi ích tuyệt vời của nước ép đào đối với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng sắt, kali và vitamin C trong nước ép đào giúp bảo vệ tim mạch.

Sắt làm tăng lưu thông và đảm bảo oxy và lưu lượng máu thích hợp. Bên cạnh đó, kali có chức năng như một chất giãn mạch giúp giảm căng thẳng trong mạch máu và giảm căng thẳng cho tim. Vitamin C sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các động mạch và mô bị tổn thương, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

Tăng khả năng miễn dịch cơ thể

Uống nước ép đào có thể cung cấp hàm lượng vitamin C và A cao cùng với lutein, lycopene và các chất chống oxy hóa khác. Những chất này hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại bất kỳ vi khuẩn, mầm bệnh nào cố gắng lây nhiễm vào cơ thể chúng ta.

Tốt cho mắt

Beta-carotene có trong nước ép đào có thể giúp giảm stress oxy hóa ở võng mạc, vì vậy nó giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm chậm sự khởi phát của bệnh đục thủy tinh thể khi chúng ta già đi.

ngăn ngừa lão hóa

Nước ép đào chứa vitamin E và chất chống oxy hóa, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi bề mặt da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Bên cạnh đó, uống nước ép đào còn có thể làm dịu chứng viêm và cải thiện tông màu, giúp da tươi tắn, sáng mịn hơn.

Ngoài những lợi ích trên, uống nước ép đào còn giúp giảm cân, cải thiện giấc ngủ, giảm viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe đường hô hấp, có khả năng chống ung thư,…