Những nguyên nhân gây tình trạng đau thắt lưng và cách ngăn ngừa

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã và đang gặp phải những cơn đau thắt lưng vô cùng khó chịu. Tình trạng này xảy ra khi bạn phải vận động nhiều hoặc mắc bệnh nghiêm trọng về xương. Chúng ta không nên chủ quan, tốt nhất nên điều trị bệnh sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh là cách giúp bạn chủ động phòng tránh bệnh hiệu quả.

03/09/2020 | Thông tin hữu ích cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
20/08/2020 | Những điều cần chú ý khi chụp MRI cột sống thắt lưng
24 Tháng Ba, 2020 | Ưu điểm của chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng là gì?
23 Tháng Ba, 2020 | Chụp X-quang cột sống thắt lưng ở đâu an toàn hiệu quả?

1. Đau thắt lưng

Trên thực tế, tình hình đau lưng dưới khá phổ biến, không quá xa lạ với chúng ta. Trong đó, eo là vùng nằm dưới lồng ngực, chúng còn được gọi là thắt lưng.

Khi bị đau thắt lưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và mệt mỏi vì chúng khá dữ dội. Nếu người bệnh không được điều trị và giảm đau tốt thì mọi sinh hoạt hàng ngày sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đau thắt lưng là bệnh khá phổ biến

Nhìn chung, tình trạng này có thể tự cải thiện, về lâu dài không khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan nếu cơn đau kéo dài. Trong trường hợp này nếu không chữa trị kịp thời người bệnh có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng xấu.

Đặc biệt, những người trên 30 tuổi thường gặp phải vấn đề này, bạn nên chăm sóc sức khỏe thật tốt. Bên cạnh đó, đặc thù công việc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhất là những người phải ngồi liên tục hoặc phải vận động mạnh. Các bác sĩ cũng chỉ ra rằng, người thừa cân béo phì rất dễ bị đau vùng dây nịt do áp lực lớn lên cơ thể.

2. Nguyên nhân gây đau thắt lưng?

Nhìn chung, có rất nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, trong đó các vấn đề liên quan đến cấu trúc vùng lưng hay bệnh về xương được xem là nguyên nhân chính.

Nguyên nhân chính gây đau thắt lưng liên quan đến cấu trúc lưng hoặc bệnh lý về xương

2.1. lỗi đĩa

Không thể phủ nhận rằng tổn thương đĩa đệm là nguyên nhân chính gây đau thắt lưng. Đây là vùng rất dễ bị tổn thương, hai bệnh lý phổ biến nhất là rách hoặc thoát vị. Càng lớn tuổi khả năng đĩa đệm bị tổn thương càng lớn nên chúng ta cần chú ý trong khi tập luyện và làm việc.

Nếu đĩa đệm bị tổn thương, cơn đau thắt lưng có thể kéo dài hơn 72 giờ, chắc chắn người bệnh không giấu được cảm giác mệt mỏi, uể oải vì những cơn đau hành hạ.

2.2. Căng cơ

Khi làm việc quá sức, chúng ta thường bị căng cơ, triệu chứng phổ biến là dây nịt căng cơ, co cứng cơ,… Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài quá lâu, người bệnh chỉ cần dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn là bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt.

2.3. Đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa đóng vai trò vô cùng quan trọng, chúng tham gia điều khiển vận động và cảm giác. Nếu không may dây thần kinh này bị tổn thương, người bệnh sẽ bị đau thắt lưng dữ dội, cơn đau còn lan xuống mông.

Dây thần kinh tọa đóng vai trò vô cùng quan trọng

Trên thực tế, đau dây thần kinh tọa ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động và vận động hàng ngày của bạn. Vì vậy, chúng ta không thể chủ quan trong tình huống trên.

2.4. Nguyên nhân khác

Bên cạnh những căn bệnh kể trên, những thói quen sinh hoạt không tốt có thể là thủ phạm khiến bạn bị đau lưng. Tốt nhất không nên tập thể dục hay khuân vác vật nặng, vận động quá sức hay ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Những điều này gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ngay cả những người thừa cân hoặc phụ nữ mang thai cũng thường bị đau thắt lưng. Nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể khá lớn, chúng tạo ra áp lực khiến vòng eo chịu nhiều tổn thương.

3. Chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng như thế nào?

Như đã phân tích ở trên, tình trạng này đe dọa nghiêm trọng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, vấn đề chẩn đoán và phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn được mọi người khá quan tâm.

Người bệnh nên đi khám và điều trị càng sớm càng tốt

3.1. phương pháp chẩn đoán

Ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của y học, nhiều phương pháp hiện đại được áp dụng để chẩn đoán và phát hiện bệnh một cách chính xác. đau lưng dưới. Trong đó, các bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân chụp X-quang để tìm kiếm các dấu hiệu viêm khớp, thoái hóa,…

Muốn phát hiện bệnh thoát vị đĩa đệm hay các vấn đề liên quan đến dây thần kinh, cơ bắp thì nên chụp MRI hoặc CT. Như vậy, việc chẩn đoán sẽ chính xác và hiệu quả hơn.

3.2. Các cách điều trị đau thắt lưng

Tùy vào giai đoạn bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị sao cho phù hợp và đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Đối với những bạn bị đau thắt lưng do căng cơ thì chỉ cần điều trị tại nhà, sử dụng một số loại thuốc giảm đau, chườm nóng lạnh để giảm cơn đau. Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơn đau không còn quá dữ dội, các khớp bớt căng cứng.

Nếu việc điều trị tại nhà không giúp bạn hết đau lưng thì nên đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, người bệnh có thể tiến hành vật lý trị liệu, chắc chắn tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện rõ rệt, sau khi điều trị bạn sẽ hạn chế tối đa tình trạng đau lưng tái phát.

Trường hợp người bệnh đã áp dụng cả 2 phương pháp trên mà tình trạng không cải thiện, các bác sĩ buộc phải chỉ định phẫu thuật. Trên thực tế, trường hợp này khá hiếm nên bạn không cần quá lo lắng.

4. Các yếu tố nguy cơ gây đau thắt lưng

Chắc hẳn không ai trong chúng ta muốn gặp phải tình trạng đau lưng, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Vậy làm thế nào để ngăn bệnh hình thành? Đầu tiên, bạn nên chọn cho mình một tấm nệm phù hợp, để vừa có giấc ngủ ngon, vừa đảm bảo cột sống luôn thẳng, không bị đau nhức.

Khi mang vác nặng, bạn nên tập trung vào chân thay vì lưng

Trong trường hợp phải vận động mạnh, mang vác nặng, hãy tập trung sức lực vào chân thay vì lưng. Điều này giúp giảm nguy cơ chấn thương cho lưng dưới. Ngoài ra, hãy cố gắng chọn những đôi giày đế bằng, thấp để giảm nguy cơ đau lưng nhé!

Như vậy, mặc dù đau lưng dưới Dù là nguyên nhân gì thì chúng ta cũng không thể chủ quan, lơ là. Tốt nhất, khi phát hiện các triệu chứng của bệnh, bạn nên dành thời gian đi khám và được điều trị tích cực. Nếu không, bệnh nhân phải đối mặt với nhiều biến chứng vô cùng nghiêm trọng.