Ths.BS Phan Chí Thành - Chánh Văn phòng Trung tâm Đào tạo, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, lâu nay nói đến cải thiện chức năng sinh lý, người ta vẫn mặc định đó là chuyện của “phái mạnh”. Tuy nhiên, ít ai nhắc đến một thực tế là khi phụ nữ càng lớn tuổi thì ham muốn và hưng phấn trong đời sống tình dục cũng giảm đi.
Theo bác sĩ Thanh, nguyên nhân gây suy giảm sinh lý ở phụ nữ là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen do buồng trứng tiết ra. “Đây là hormone quyết định và chi phối sự phát triển các đặc tính sinh dục nữ, tăng cường ham muốn và khả năng tình dục, giúp phụ nữ có cơ thể dẻo dai, da dẻ mịn màng, vòng một nở nang. bụ bẫm, bụ bẫm. đếm.
Tuy nhiên, sau tuổi 30, buồng trứng dần suy giảm dẫn đến lượng estrogen cũng giảm theo. Không chỉ do quy luật tự nhiên, khi mang thai và cho con bú, lượng estrogen trong cơ thể cũng suy giảm, chị em cảm nhận rõ sự “xuống cấp” không chỉ về nhan sắc với làn da sạm đen, nhăn nheo. … tóc khô xơ, dễ rụng, tăng mỡ bụng, ngực lép… mà còn suy giảm sức khỏe và chức năng sinh lý từ bên trong cơ thể, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch âm đạo, giảm ham muốn tình dục.
Phụ nữ sau 30 tuổi có thể đã bắt đầu suy giảm hoạt động tình dục. (Hình minh họa)
Để tăng ham muốn tình dục cho chị em, bác sĩ Thành cho biết ngoài việc có lối sống lành mạnh, sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ thì việc lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng. Bác sĩ Thành khuyến cáo, chế độ ăn uống không chỉ giúp cải thiện sức khỏe vùng nhạy cảm của phụ nữ mà còn thúc đẩy ham muốn, giúp cuộc yêu thêm nồng nàn.
Một số thực phẩm sau đây có thể giúp phụ nữ tăng cường ham muốn tình dục:
- Rượu bia: Trong cơ thể phụ nữ luôn có một phần nội tiết tố nam là Estrogen Androgen, tuy hàm lượng ít hơn nam giới nhưng nội tiết tố này quyết định rất lớn đến mức độ ham muốn tình dục của nữ giới. Vì vậy, uống rượu vang cũng sẽ tăng hưng phấn cho “phái đẹp”.
Bác sĩ Thành khuyên, trước mỗi cuộc “yêu” chỉ nên uống 1 đến 2 ly rượu nhẹ để tăng cường lưu thông máu, khơi dậy hưng phấn, làm cơ thể rạo rực hơn. Uống quá nhiều trước khi “đến nơi” có thể khiến cơ thể bối rối, mất kiểm soát và lúc đó sẽ không kiểm soát được cuộc “yêu” của mình. Thậm chí, nếu sử dụng thường xuyên còn gây tổn thương gan, tăng huyết áp và đường huyết.
Rượu giúp tăng hưng phấn cho phụ nữ, nhưng không nên uống với số lượng lớn. (Hình minh họa)
Thực phẩm giàu estrogen: Như đã phân tích ở trên, tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ là do sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen nên việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều estrogen sẽ phần nào giúp chị em cải thiện vấn đề này. Các loại thực phẩm chứa nhiều estrogen như hạt lanh, các loại đậu, lúa mì nguyên cám, v.v.
- Sô cô la: Đây cũng là thực phẩm tuyệt vời giúp phụ nữ chủ động hơn trong “chuyện ấy”. Bác sĩ Thành cho biết, chocolate có chứa chất phenylethylamine có thể giải phóng endorphin, chất này cũng được cơ thể kích hoạt khi quan hệ tình dục. Ăn sô cô la cũng làm tăng độ nhạy cảm, khiến da dễ tiếp nhận ngay cả những kết nối nhỏ.
Tuy nhiên, bác sĩ Thành nhấn mạnh, chị em chỉ nên ăn socola đen và hạn chế ăn socola ngọt. “Nhiều phụ nữ thích ăn đường vì họ nghĩ đường ngọt là biểu tượng ngọt ngào của tình yêu. Tuy nhiên, đường là kẻ thù của lão hóa, kẻ thù của sinh lý. Thực phẩm nhiều đường như trà sữa, bánh mì chấm sữa đặc… sẽ làm tăng lượng đường trong máu, làm tắc hệ thống vi mạch, các mạch máu nuôi dưỡng da, gan, thận, cơ quan sinh dục… làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến tiểu đường. đến xơ vữa động mạch… Vì vậy, muốn cơ quan sinh dục hoạt động tốt thì tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều đường”, bác sĩ Thành nói.
Theo y học cổ truyền, ăn đuôi lợn giúp đẹp da, cải thiện tình dục và chất lượng tinh trùng nhưng lương y Vũ Quốc Trung cho rằng đó chỉ là thực phẩm bổ sung, chưa được khoa học chứng minh.
