Sự thay đổi của bà bầu tuần 31

3.1 Theo dõi phù mặt

Nếu bạn thấy mặt mình đột nhiên sưng lên, đó có thể không phải do trọng lượng cơ thể tăng lên. Cùng với những thay đổi về thị lực và đau đầu, phù mặt có thể là dấu hiệu của tiền sản giật (một chứng rối loạn thường phát triển ở cuối thai kỳ sau 20 tuần và được đặc trưng bởi huyết áp cao, tay sưng và nghiêm trọng ở một bên). Để phòng tránh tiền sản giật, phụ nữ mang thai nên đi khám nếu mặt bị sưng hoặc có các triệu chứng khác như: phù taymất thị lực, đau đầu dữ dộiHuyết áp cao.

3.2 Uống nhiều nước

Thân nhiệt của phụ nữ mang thai cao hơn người bình thường nên họ có thể thoát nước rất nhanh. Uống nhiều nước có thể giúp phân tán nhiệt (dưới dạng mồ hôi), từ đó làm giảm nhiệt độ cơ thể. Thêm vào đó, uống đủ nước giúp kiểm soát tình trạng mệt mỏi khi mang thai (một trong những triệu chứng đầu tiên của tình trạng mất nước là kiệt sức và đau đầu). Ngoài ra, uống nước có thể khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu.

3.4 Phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch Thường không đau và vô hại. Tình trạng này xảy ra do tử cung mở rộng, chèn ép và làm giảm lưu lượng máu trong các tĩnh mạch ở vùng xương chậu, khiến máu từ chân không thể lưu thông về tim, gây phù mạch. Để phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch, bà bầu nên tập thể dục hàng ngày, không tăng cân quá nhiều, thường xuyên kê cao chân và nằm nghiêng bên trái khi ngủ.

3.5 Giảm đau ở cổ

Nhiều phụ nữ bị đau cổ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Một cách để thả lỏng cơ bắp và thư giãn đầu óc là thực hiện động tác nghiêng đầu sang một bên mà không nghiêng vai, giữ trong 3 giây rồi thở ra, lặp lại với bên kia và lặp lại nhiều lần trong ngày.

Thai nhi tuần 31 đã nặng hơn 3 pound và dài 16 - 18 inch. Cả 5 giác quan đã bắt đầu hoạt động, cụ thể:

• Thị giác: Mắt của bé đã có tròng đen và có thể cảm nhận được ánh sáng.
• Thính giác: Đôi tai đã có khả năng phân biệt một số loại âm thanh quen thuộc như giọng nói và âm nhạc. Bằng chứng là nhịp tim của thai nhi thực sự tăng lên và chậm lại khi nghe các loại nhạc khác nhau.
• Bốc mùi: Em bé đã cảm nhận được mùi hương từ nước ối chảy qua mũi.
• Xúc giác: Em bé bắt đầu tiếp xúc với mũi, ngón chân, dây rốn và thành tử cung của mẹ
• Nếm thử: Bé đã mở chiếc miệng nhỏ, nếm và mút ngón tay cái.

Bộ não của bé đã có khả năng xử lý nhiều loại tín hiệu từ các giác quan và các kết nối thần kinh đang nhân lên với tốc độ đáng kinh ngạc. Sự phát triển của não bộ đang ở tốc độ cao và sẽ tiếp tục phát triển với tốc độ chóng mặt trong vài tuần tới. Phổi của bé vẫn đang phát triển nhưng chưa phát triển đầy đủ. Em bé của bạn vẫn cần sự trợ giúp của máy thở nếu bé chào đời ở tuần thứ 31.

Tuần thứ 31 của thai kỳ, là tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ nên bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình. Khi phát hiện các dấu hiệu phù nề, huyết áp cao, mệt mỏi, thai không ra nhiều, thai phụ cần đi khám ngay.

Nguồn tham khảo bài viết: Webmd.com; Whattoexpect.com và parent.com