Tại sao lại bị ho khó thở khi bỏ thuốc lá?

Ho, khó thở khi cai thuốc lá là triệu chứng ít gặp nhưng cũng khiến người cai thuốc cảm thấy hoang mang, lo lắng. Trong một số trường hợp, các triệu chứng nghiêm trọng hơn như khó thở, tức ngực và đờm đặc xuất hiện sau khi bỏ hút thuốc. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và áp dụng giải pháp nào để điều trị?

13/02/2023 | Liệt kê 10 lợi ích của việc bỏ hút thuốc để giúp bạn có động lực
22/12/2021 | Tức ngực ngay sau khi hút thuốc có phải là triệu chứng ung thư phổi?
23/11/2021 | Thuốc lá - "kẻ giết người thầm lặng" cần sớm từ bỏ để bảo vệ bạn và cộng đồng

1. Nguyên nhân gây ho khi cai thuốc lá?

Khói thuốc lá khi đi vào cơ thể sẽ làm tê liệt hệ thống lông mao trên bề mặt phổi. Những sợi lông siêu nhỏ này giúp đẩy chất nhầy và chất bẩn trong phổi ra ngoài cơ thể. Khi không còn sự xuất hiện của khói độc hại, hệ thống lông mao sẽ được phục hồi và hoạt động trở lại.

Nếu bạn bị ho và khó thở khi cai thuốc lá, phổi của bạn đã bắt đầu khôi phục chức năng tự làm sạch. Tình trạng này sẽ diễn ra trong 1-2 tuần cho đến khi lượng chất nhầy và đờm trong phổi trở về giới hạn bình thường. Nếu bạn chỉ bị ho sau khi cai thuốc, đừng lo lắng vì đôi khi đây chỉ là phản xạ tự nhiên của cơ thể. Theo thời gian tình trạng này sẽ dần được cải thiện và biến mất.

Ho khi cai thuốc lá đôi khi là một phản xạ tự nhiên của cơ thể

Ngoài những cơn ho, người hút thuốc còn có thể bị khó thở và tức ngực sau khi bỏ thuốc. Đây rất có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh tiềm ẩn như viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính, suy tim.

Điều này có thể là do trong quá khứ, khi sử dụng thuốc lá, phổi của bạn đã bị tổn thương và nhiễm trùng nhiều lần. Lúc này các mô phổi bị phá hủy và không còn khả năng duy trì chức năng hô hấp vốn có. Bề mặt phổi bị bao phủ bởi một lớp hắc ín làm giảm chức năng trao đổi oxy và đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm về phổi. Khó thở cũng có thể đi kèm với thở nhanh, thở nông, tức ngực, thở gấp, v.v.

2. Ho và khó thở khi cai thuốc, xử lý thế nào?

Tuy triệu chứng ho sau khi cai thuốc lá chỉ diễn ra trong thời gian ngắn nhưng ít nhiều cũng gây khó chịu cho người bệnh và những người xung quanh. Nếu tình trạng này khiến bạn cảm thấy khó chịu, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để khắc phục:

Uống đủ nước mỗi ngày:

Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm các triệu chứng ho, khó thở. Nước không chỉ tốt cho hệ hô hấp mà còn rất có lợi cho các cơ quan khác trong cơ thể.

Bạn có thể uống nước lọc nhưng tốt nhất nên dùng nước ấm, ngoài ra, có thể cải thiện tình trạng này bằng các loại nước hoa quả, trà thảo dược (như trà gừng, trà quế hay cam thảo) hoặc nước khoáng. Các loại thuốc này có tác dụng kháng viêm, giảm ho rất tốt.

Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm các triệu chứng ho và khó thở

Đảm bảo không gian sống và làm việc luôn thoáng mát, sạch sẽ:

Thường thì phòng khách cũng như vật dụng cá nhân của những người hút thuốc lâu năm thường bị tàn thuốc bám đầy bụi. Không chỉ vậy, mùi khói còn bám vào quần áo, chăn màn. Đây là môi trường sống ưa thích cho các loài nấm mốc sinh sôi và phát triển. Các bào tử nấm mốc sẽ xâm nhập vào hệ thống hô hấp của bạn và gây ho. Vì vậy, để giúp không gian sống luôn sạch sẽ, thoáng mát, bạn nên:

• Dọn dẹp, vệ sinh phòng khách, giặt drap trải giường, thảm, rèm nếu cũ quá thì thay mới;

• Dùng nước xà phòng chuyên dụng để lau các vật dụng, sàn nhà, bàn ghế trong phòng khách;

• Sử dụng máy lọc không khí trong nhà và chú ý thay thế hoặc vệ sinh bộ lọc không khí định kỳ;

• Trồng thêm cây xanh để thanh lọc không khí một cách tự nhiên;

• Nên mở cửa ra vào và cửa sổ để tăng lưu thông không khí trong nhà.

Tập thể dục nâng cao sức khỏe:

Như chúng ta đã biết, hoạt động thể chất rất có lợi cho chức năng của hệ hô hấp, giúp tăng cường trao đổi khí, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc và sự phục hồi của phổi sau khi cai thuốc lá. Bạn có thể tham khảo những phương pháp dưới đây để thay đổi lối sống của mình một cách khoa học và lành mạnh hơn:

• Bạn nên chạy bộ hoặc đi bộ vào buổi sáng hoặc buổi tối. Duy trì việc này đều đặn ít nhất 20-30 phút/ngày. Ngoài chạy bộ, bạn cũng có thể tham gia các khóa học yoga, gym hay thiền. Các hoạt động này giúp bạn học cách điều hòa hơi thở, giảm ho và khó thở sau khi cai thuốc lá, cải thiện chức năng phổi;

• không nên thức khuya sau 11 giờ đêm và nên dậy sớm (trước 7 giờ sáng);

• Không sử dụng rượu bia và chất kích thích;

• Ăn đủ 3 bữa/ngày, không bỏ bữa sáng;

• Bổ sung nhiều loại trái cây và rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày;

• Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.

Chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm ho và khó thở sau khi cai thuốc lá

Khi bị ho nặng nên đến bệnh viện:

Nếu ho kèm theo khó thở thì nên đi khám để tìm nguyên nhân. Vì rất có thể bạn đang mắc một bệnh lý tiềm ẩn nào đó không đơn thuần liên quan đến việc cai thuốc lá. Đặc biệt:

• Nếu ho kèm theo khó thở: tình trạng này thường gặp nhiều ở những bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Giữ tâm trạng thoải mái, bình tĩnh và hít thở sâu giúp cải thiện các triệu chứng ho, khó thở;

• Nếu ho dữ dội và có tiếng khò khè trong cổ họng: rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh viêm phổi;

• Nếu bạn ho ra máu và tình trạng này kéo dài hơn một tháng, tốt nhất bạn nên đi kiểm tra bệnh lao và khối u phổi. Đây là những bệnh cực kỳ nguy hiểm cần được chẩn đoán và điều trị sớm.

Nhìn chung, tình trạng ho, khó thở khi cai thuốc lá sẽ khiến nhiều người hút thuốc cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng. Đối mặt với những triệu chứng này, bạn nên bình tĩnh quan sát và lắng nghe cơ thể mình. Nếu các triệu chứng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bỏ hút thuốc không dễ dàng và cần có thời gian để điều chỉnh. Tuy nhiên, đừng để những cơn ho ảnh hưởng đến quyết tâm từ bỏ thuốc lá của bạn.

Nếu bạn bị ho, khó thở khi bỏ thuốc hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, hãy đến gặp Bác sĩ chuyên khoa Hô hấp ngay lập tức. Bệnh viện Đa khoa SK&DD để được các y bác sĩ đầu ngành thăm khám và tư vấn chi tiết hơn. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ hotline 1900 56 56 56 .