Trẻ 7 tháng tuổi cần được hỗ trợ dinh dưỡng thông qua chế độ ăn ngoài sữa mẹ. lý do để đảm bảo tăng trưởng thực đơn thức ăn cho bé 7 tháng tuổi Bé chậm tăng cân, những điều cần lưu ý, hãy cùng SK&DD tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bài viết này dựa trên lời khuyên của chuyên gia. BS.CKII Hoàng Kim Ting, Nguyên trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện nhi đồng 1. Cố Vấn Chuyên Môn Hệ Thống Nutri Home Phòng Khám Dinh Dưỡng - Y Học Dinh Dưỡng
Cha mẹ nên bổ sung kẽm vào thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi.
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn kiêng thức ăn cho bé 7 tháng tuổi
Bé 7 tháng tuổi đã có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn bé 1 tháng tuổi. Bên cạnh sữa mẹ, việc cung cấp cho trẻ 7 tháng tuổi những dưỡng chất cần thiết từ thực đơn cũng cần được chú ý để hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bao gồm:
1. Chất đạm
Đạm là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não và là chất cơ bản giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ và duy trì sự sống của mọi tế bào trong cơ thể. Thiếu chất đạm khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, quá nhiều chất đạm có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ, vì vậy cha mẹ nên lưu ý điều này.
2. Vitamin
Vitamin C, A, D... đều là những loại vitamin quan trọng cần bổ sung vào thời điểm này. Vitamin tham gia vào các quá trình chuyển hóa của cơ thể như enzym, tổng hợp, sử dụng và chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong tế bào và cơ thể. Bổ sung đầy đủ vitamin đảm bảo sự phát triển ổn định và cân đối trong những năm đầu đời của trẻ.
3. Sắt
Sắt là một khối xây dựng quan trọng để xây dựng các tế bào máu và thường được tìm thấy trong thịt nạc, rau lá xanh đậm, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Sinh ra không phát triển.
4. Kẽm
Kẽm là dưỡng chất ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và hệ miễn dịch của trẻ. Trong số các vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong năm đầu đời. Kẽm có trong thịt bò, thịt cừu, gà tây, tôm, bí ngô, hạt vừng, đậu lăng, măng tây và sữa chua.
5. Omega-3
Đây là loại axit béo có nhiều tác dụng quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Nó cũng có lợi cho mắt, tim và da. Để bổ sung omega-3, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như cá da trơn, cá nước mặn và rong biển, hoặc các loại hạt khô như quả óc chó, quả hạch và hạt vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. chia, cháo.
5 Món Cháo Khiến Bé 7 Tháng Béo Béo
Có rất nhiều cháo ăn dặm cho bé, bột ăn dặm cho bé Các món cháo cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng, cha mẹ có thể tham khảo 5 món cháo sau.
1. Cháo Gà Nấm
nguyên liệu: Thịt đùi gà, nấm đông cô, cơm
làm:
- Đùi gà lấy nước nấu cháo, thịt gà băm hoặc xay nhuyễn để riêng.
- Nấm làm sạch và thái nhỏ.
- Khi cháo sôi thì cho nấm đông cô vào đun đến khi cháo chín thì cho thịt gà vào.
Nên bổ sung thịt gà nấm vào cháo cho bé 7 tháng tuổi.
2. Cháo trứng đậu hủ non
nguyên liệu: trứng, đậu hủ, cơm
làm:
- Tách lấy lòng đỏ trứng, cho đậu phụ vào trộn đều.
- Khi cháo chín thì cho trứng và đậu hũ vào, đun sôi rồi tắt bếp.
- Cho cháo ra tô, nêm dầu ăn.
3. Cháo tôm rau dền
nguyên liệu: Tôm, Rau Dền, Gạo
làm:
- Tôm xay nhuyễn, rau dền xắt nhỏ.
- nấu cháo.
- Nước sôi cho tôm và rau dền vào, nêm nếm vừa ăn rồi đổ vào cháo không để sôi lại.
Cha mẹ nên bổ sung món cháo tôm vào thực đơn cho bé 7 tháng tuổi.
4. Cháo xương bò khoai lang
nguyên liệu: gạo, sấm sét, khoai lang
làm:
- Nấu cháo.
- Hấp chín đầu rắn, lọc bỏ xương, lấy thịt xay nhuyễn.
- Khoai lang luộc chín, tán nhuyễn.
- Cho cháo vào nồi, thêm nước dùng, khuấy đều, cho cá và khoai tây vào trộn đều, nêm mắm nêm.
- Tắt bếp và thêm nửa muỗng canh dầu ăn.
5. Cháo bồ câu hạt sen
nguyên liệu: bồ câu, hạt sen, gạo
làm:
- Cho chim bồ câu và gạo vào nồi đun nhỏ lửa cho đến khi mềm và ngọt.
- Vớt chim bồ câu ra, băm lấy thịt.
- Cho hạt sen vào cháo đun sôi, lọc bỏ thịt chim bồ câu rồi tắt bếp.
Hạt sen rất giàu chất dinh dưỡng có thể giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Điều này cần thiết cho thực đơn tăng cân cho bé 7 tháng.
Những nguyên tắc cần nhớ khi lên kế hoạch ăn dặm tăng cân cho bé 7 tháng
- Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé nên mẹ đừng bỏ bú mẹ hoàn toàn nhé. Mẹ nên duy trì khoảng 600-800 ml sữa mẹ mỗi ngày cho bé.
- Cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa… để tránh làm gan và thận của bé bị quá tải, có thể ảnh hưởng đến chức năng của gan và thận của bé. tôi có
- Khi chế biến thức ăn cho bé, cha mẹ nên để nguyên mùi vị, không thêm gia vị, để bé phát triển vị giác, cảm nhận trọn vẹn mùi vị của thức ăn, hình thành thói quen ăn nhạt. Bạn nên luyện tập để bảo vệ sức khỏe và thận của bé.
- Mẹo nấu cháo cho bé: Gạo 10g, nước 70ml.
- Trẻ nhỏ cần bổ sung chất béo khi chế biến khẩu phần ăn cho bé nên cần cân đối giữa chất béo thực vật và động vật. có.
- Cha mẹ đã tạo ra nhiều loại thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, giàu chất dinh dưỡng cần thiết để làm phong phú vị giác của bé.
Vì vậy, ngoài sữa mẹ, bé 7 tháng tuổi cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác. Vì vậy, khi thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, cha mẹ phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ, cân đối để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi vui vẻ, bạn cần chú ý đến việc thay đổi bộ đồ ăn.
dinh dưỡng Với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại, là địa chỉ tin cậy giúp cha mẹ giải quyết mọi vấn đề liên quan đến dinh dưỡng, vận động, dinh dưỡng, hoạt động và các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng, vận động của trẻ. Tại đây, cha mẹ có thể lên các bữa ăn hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng khoa học, đa dạng dưỡng chất với thực đơn ăn dặm hiệu quả, an toàn và đủ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi. Nhận hỗ trợ chuyên gia.
