Khám bệnh online miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm Bính Thân 2016 của 12 Con Giáp theo ngày sinh!!!
Được coi là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời và rất dễ ăn cho bé. Hãy thử cho con bạn ăn sữa chua trộn với 2 loại trái cây trong đó như chuối, xoài, dâu tây thái lát.
Sữa và các loại hạt
Để con bạn thích bữa sáng và giúp bạn chuẩn bị bữa sáng nhanh chóng, hãy thử cho con bạn uống sữa, ngũ cốc, các loại hạt và trái cây. Bởi những thực phẩm này rất giàu đạm, cùng nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho mọi hoạt động hàng ngày của trẻ.
Bánh nướng xốp, bánh mì tròn, bánh quế, bột yến mạch
Những thực phẩm này cũng khá lành mạnh để trẻ ăn vào bữa sáng, hơn nữa, chúng khá tiện lợi và tốt cho sức khỏe hơn so với bánh rán chứa nhiều đường và chất béo. Khi cho trẻ ăn bánh, bạn có thể cho trẻ ăn một chút phô mai ít béo và bơ.
Trứng, thịt, đậu phộng
Đây cũng là những thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể cho trẻ ăn sáng vì chúng cũng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Sữa chua
Được coi là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời và rất dễ ăn cho bé. Hãy thử cho con bạn ăn sữa chua trộn với 2 loại trái cây trong đó như chuối, xoài, dâu tây thái lát.
nước ép trái cây
Sinh tố trái cây rất dễ làm và không cần công thức cụ thể. Hầu hết các loại trái cây theo mùa bạn có thể sử dụng và trộn với sữa chua, tạo nên một bữa sáng ít calo, ít chất béo có hương vị tuyệt vời!
Nước ép trái cây
Có rất nhiều trẻ thích uống nước ép trái cây. Đây là một bổ sung khá tốt cho bữa sáng của con bạn, miễn là bạn cho trẻ uống nước ép trái cây nguyên chất 100% và không thêm đường. Chú ý cho trẻ uống nước trái cây bằng ống hút và súc miệng ngay sau khi uống để tránh sâu răng cho trẻ.
Ghi chú:
Bạn nên cho trẻ ăn thức ăn tươi, không dùng thức ăn thừa từ bữa tối hôm trước vì không an toàn cho trẻ.
Ngoài ra, cha mẹ nên tránh cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo vì những thực phẩm này không có lợi cho sức khỏe của trẻ.
Theo Suckhoedoisong
Cùng loại
Bình luận trên Facebook
