Cơ thể mỗi người không thể tự tổng hợp vitamin C nên ngoài việc bổ sung thông qua thực phẩm tự nhiên, một số trường hợp sẽ cần bổ sung vitamin C dạng viên. Bài viết dưới đây xin chia sẻ tới độc giả một số thông tin cơ bản về việc bổ sung loại thực phẩm chức năng này.
13/12/2022 | Uống nhiều vitamin C có tốt hay không?
15/11/2021 | Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm giàu vitamin C cần bổ sung trong thực đơn
26 Tháng Năm, 2021 | Khắc phục tình trạng chảy máu cam do dùng quá liều vitamin C
1. Công dụng chính của vitamin C
viên vitamin C (axit ascorbic) là một loại vitamin tan trong nước rất tốt cho mạch máu, cơ, mô liên kết và xương. Ngoài ra, sự góp mặt của vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, từ đó tăng cường sản xuất hồng cầu.
Một số lợi ích của vitamin C
Công việc uống viên vitamin C Cũng hỗ trợ:
- Phòng và trị các bệnh do thiếu vitamin C, điển hình là bệnh scorbut.
- Tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm, vi khuẩn và giúp vết thương nhanh lành.
- Bồi bổ sức khỏe sau khi ốm.
- Hỗ trợ giải độc cho một số trường hợp cần thiết nhờ khả năng axit hóa nước tiểu.
- Tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước tác hại của tia UV, giúp da trở nên trắng mịn và ngăn ngừa thâm nám hiệu quả.
Riêng thuốc vitamin C ở dạng tiêm dưới da, tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch cần có đơn của bác sĩ, những trường hợp này chủ yếu dùng thuốc điều trị bệnh scorbut do thiếu vitamin C.
2. Vitamin C dạng bào chế và liều lượng
2.1. Dạng bào chế của vitamin C
Có nhiều loại trên thị trường viên vitamin C Được sản xuất với nhiều dạng bào chế và hàm lượng khác nhau như:
- Thuốc uống, viên nang giải phóng kéo dài: 500mg.
- Thuốc uống: 500mg/5ml.
- Dung dịch tiêm: 250 mg/ml hoặc 500 mg/ml.
- Siro uống: 500mg/ml.
- Viên uống: 100mg, 250mg,...
- Viên nhai: 500mg, 1.000mg,...
2.2. Liều lượng vitamin C
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị lượng vitamin C hàng ngày cho hầu hết mọi người trong khoảng 75-90mg. ĐẾN phòng chống thiếu vitamin C Nó thường được dùng bằng đường uống với liều khuyến cáo theo độ tuổi sau đây:
- Dưới 3 tuổi: 30-40mg/ngày.
- 4 - 10 tuổi: 45mg/ngày.
- Thanh thiếu niên và người lớn: 50 - 60 mg/ngày.
- Phụ nữ có thai: 70mg/ngày.
- Phụ nữ đang cho con bú: 90-95mg/ngày.
Trong trường hợp dùng thuốc vitamin C để điều trị bệnh còi do thiếu C, liều khuyến cáo thường được điều chỉnh cho từng bệnh nhân, cụ thể như sau:
Thanh thiếu niên và người lớn: 500mg/ngày trong ít nhất 2 tuần.
Trẻ em: 100-300mg/ngày trong ít nhất 2 tuần.
Với việc sử dụng viên vitamin C Trong điều trị các bệnh khác, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng cụ thể.
Liều lượng thuốc vitamin C tùy thuộc vào cơ địa mỗi người nên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
3. Lưu ý về tác dụng phụ khi dùng vitamin C
Trong quá trình sử dụng viên uống vitamin C có thể gặp một số tác dụng phụ như (rất hiếm gặp):
- Ợ nóng, đau bụng, co thắt dạ dày.
- Bệnh tiêu chảy.
- Buồn nôn.
Một điều cần thận trọng khi dùng viên vitamin C là nó có thể tương tác với một số loại thuốc và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin của bạn. Vì vậy, nếu bổ sung vitamin C liều cao cần thận trọng khi phối hợp với các loại thuốc như:
- Kháng sinh beta-lactam không bền trong môi trường axit:
+ Điển hình: amoxicillin, ampicillin, penicillin,...
+ Tương tác: Axit trong vitamin C phá hủy vòng beta lactam làm cho thuốc mất tác dụng điều trị bệnh.
- Thuốc chống viêm không steroid
Cả thuốc này và vitamin C đều có tính axit, vì vậy dùng chúng cùng nhau có thể làm giảm lượng aspirin trong nước tiểu, axit hóa nước tiểu và tăng nồng độ thuốc trong máu. Nguy hiểm nhất là vitamin C Kết hợp với aspirin có thể gây ngộ độc aspirin.
- Thuốc kháng axit chứa nhôm
+ Điển hình: gaviscon, maalox,...
Tương tác thuốc: Dùng thuốc này với vitamin C có thể làm tăng lượng nhôm được cơ thể hấp thụ, làm cho tác dụng phụ của cả hai loại thuốc trở nên tồi tệ hơn.
- Thuốc an thần
+ Điển hình: pentobarbital, phenobarbital, secobarbital,...
+ Tương tác thuốc: kết hợp thuốc an thần với vitamin C dễ làm giảm tác dụng của loại vitamin này.
- Thuốc hóa trị
Vì vitamin C là một dạng chất chống oxy hóa nên nó có thể dễ dàng can thiệp vào tác dụng của các loại thuốc được sử dụng trong hóa trị liệu. Vì vậy, những người đang hóa trị mà không có chỉ định của bác sĩ thì không nên sử dụng vitamin C.
- Liệu pháp thay thế hormone và thuốc tránh thai
Dùng chung với các loại thuốc này, thuốc vitamin C có thể làm tăng nồng độ estrogen. Mặt khác, estrogen đường uống trong 2 loại thuốc kia cũng dễ làm giảm tác dụng của vitamin C.
- Thuốc điều trị HIV
Uống vitamin C với một số loại thuốc điều trị HIV có thể làm giảm nồng độ indinavir.
- Thuốc chống đông máu
Vitamin C có thể chống lại tác dụng chống đông máu của thuốc warfarin và heparin và làm cho tác dụng của chúng yếu đi. Vì vậy, nếu dùng kết hợp thì nên cách nhau ít nhất 2 giờ.
Viên uống vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc khác nên thận trọng khi sử dụng
- Một số thuốc khác
Nếu sử dụng viên vitamin C Phơi nhiễm kéo dài làm tăng sự kết hợp của muối canxi với axit oxalic, do đó làm tăng nguy cơ sỏi thận. Ngoài ra, kết hợp kháng sinh sulfonamide với vitamin C cũng có thể gây tổn thương thận và kết tinh trong nước tiểu.
Không nên uống viên vitamin C liều cao vào buổi tối để tránh tác dụng phụ và nguy cơ hình thành sỏi thận.
Trong khi dùng vitamin C, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu phản ứng dị ứng nào sau đây, hãy ngừng ngay lập tức và gọi 911:
- Thở gấp, thở khò khè.
Sưng cổ họng, lưỡi, môi hoặc mặt.
- Đau dạ dày, đau khớp, suy nhược cơ thể.
Đi tiểu nhiều lần, khó hoặc đau khi đi tiểu.
- Ớn lạnh và sốt.
- Có máu trong nước tiểu.
Đau ở vùng dưới hoặc một bên lưng.
Vitamin C là thành phần cần thiết cho hệ miễn dịch và là chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của nhiều tác nhân gây hại, đặc biệt là virus và vi khuẩn. Tuy nhiên không phải ai cũng cần viên vitamin C, nhất là vitamin C liều cao, nếu dùng lâu rất có hại cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng thuốc này, tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
