Trẻ béo phì có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Trẻ béo phì không chỉ đối mặt với tình trạng chậm phát triển mà còn có nguy cơ mắc các vấn đề khác như ngưng thở khi ngủ, các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường hay ung thư. thư… trong tương lai.

13/02/2023 | Tư vấn chế độ ăn cho trẻ béo phì
26 Tháng Mười Hai 2021 | Cảnh báo sức khỏe: béo phì gây ung thư như thế nào?
12/12/2021 | Tìm hiểu nguyên nhân béo phì, suy dinh dưỡng ở trẻ em

1. Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em là gì?

Dưới đây là một số yếu tố dẫn đến béo phì ở trẻ em:

• Thói quen ăn uống không lành mạnh: trẻ tiêu thụ quá nhiều đồ ăn, thức uống nhiều đường, béo và nhiều calo. Ngoài ra, trẻ có thói quen vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hay vừa học bài cũng vô tình khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều hơn bình thường;

• Di truyền: Trẻ em có cha mẹ hoặc anh chị em béo phì có nguy cơ béo phì cao hơn;

• Ít vận động: trẻ ít vận động, ngồi một chỗ, xem tivi, sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài;

• Do bệnh lý: một số bệnh lý có thể là nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em như: cường vỏ thượng thận, suy giáp, tăng insulin máu nguyên phát,…

Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân phổ biến gây béo phì ở trẻ em

Trên thực tế, phần lớn các trường hợp béo phì ở trẻ em là do dinh dưỡng không hợp lý. Cha mẹ cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ (như đồ chiên rán, thức ăn nhanh), đồ ngọt (bánh, kem, kẹo, nước ngọt,…). Ngoài ra, khẩu phần ăn của những đứa trẻ này cũng lớn hơn nhiều so với những đứa trẻ cùng tuổi. Năng lượng dư thừa được chuyển hóa từ những thực phẩm này sẽ tích tụ thành mỡ, lắng đọng ở các cơ quan khác nhau trong cơ thể bao gồm cánh tay, bụng, mặt, nội tạng, đùi…

2. Trẻ béo phì và hậu quả đối với sức khỏe

Cũng giống như người lớn, trẻ thừa cân béo phì cũng có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như:

• Bệnh gout;

• Các bệnh về khớp, thoái hóa khớp;

• Các bệnh về tim mạch: mỡ máu, cholesterol máu, tai biến mạch máu não, mạch vành, cao huyết áp;

• Sỏi mật;

• Bệnh tiểu đường;

• Đau cột sống;

• Kinh nguyệt sớm;

• Rối loạn tiêu hóa;

• Rối loạn trao đổi chất.

Không chỉ gặp nhiều vấn đề về phát triển thể chất, trẻ béo phì còn dễ mặc cảm, tự ti về ngoại hình, bị bạn bè trêu chọc nên tổn thương tâm lý. Chính điều này có thể để lại ấn tượng khó quên ảnh hưởng đến đứa trẻ mãi mãi.

3. Biện pháp giúp kiểm soát cân nặng cho trẻ béo phì

Kiểm soát tốt cân nặng của trẻ giúp trẻ phát triển bình thường về thể chất. Việc đầu tiên là cha mẹ cần xây dựng lại cho con một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và lành mạnh. Hạn chế các chất béo xấu có thể làm trẻ thừa năng lượng và tăng cân.

Vì trẻ vẫn cần được cung cấp đủ dưỡng chất để phát triển cả về thể chất lẫn trí não nên cha mẹ chỉ nên cắt giảm, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, chất bột đường và đồ ngọt. Đặt mục tiêu trong những tháng đầu bé không tăng cân hoặc tăng cân ít mỗi tháng (khoảng <0,5kg/tháng).

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, cha mẹ cũng nên khuyến khích con thường xuyên tập thể dục, đăng ký cho con học các môn thể thao bổ ích như chạy bộ, võ thuật, bơi lội, đá bóng, bóng rổ. ... Tổng thời gian hoạt động của trẻ nên diễn ra trung bình 60 phút/ngày.

Trẻ thừa cân, béo phì có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần làm công tác tư tưởng cho trẻ, phân tích cho trẻ hiểu béo phì không tốt cho sức khỏe để trẻ chủ động tự điều chỉnh chế độ ăn và có ý thức hơn trong vận động, tập luyện. tập thể dục hàng ngày.

Cần lưu ý rằng các biện pháp trên sẽ phù hợp với những trẻ béo phì do vấn đề dinh dưỡng. Còn đối với trẻ thừa cân do mắc bệnh thì cần áp dụng các phương pháp khác. Cụ thể, nếu bạn bị béo phì do khối u tuyến thượng thận, bạn cần phẫu thuật để cắt bỏ khối u. Hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc mà trẻ đang dùng để điều trị bệnh béo phì, cha mẹ cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ để có cách khắc phục phù hợp.

4. Một số biện pháp phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em

Có thể nói béo phì ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm lý của trẻ. Vì vậy, để giúp trẻ tránh béo phì, cha mẹ nên tìm hiểu thêm kiến ​​thức về vấn đề này dựa trên độ tuổi phát triển của trẻ. Đặc biệt:

• Đối với trẻ sơ sinh: trẻ cần được bú mẹ vì đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Sữa mẹ chứa nguồn kháng thể dồi dào không chỉ giúp phòng chống bệnh tật mà còn giúp trẻ không bị béo phì;

• Ở trẻ từ 1 đến 5 tuổi: trẻ cần ăn đủ chất dinh dưỡng và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần. Bên cạnh nhu cầu dinh dưỡng, trẻ cũng cần được vui chơi, vận động và tắm nắng để tránh còi xương;

• Đối với trẻ từ 6 đến 12 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu đi học nên bố mẹ nên cắt giảm đồ ngọt, đồ béo cho trẻ, khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh. Nên cho trẻ tham gia các hoạt động bổ ích như đạp xe, đi bộ, đá bóng, bơi lội,… mỗi ngày;

• Đối với trẻ từ 13 đến 18 tuổi: cần dạy trẻ cách ăn uống lành mạnh, khoa học và cần cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất để tăng cường khả năng phát triển chiều cao trong giai đoạn này.

Không chỉ gặp nhiều vấn đề về phát triển thể chất, trẻ béo phì còn dễ mặc cảm, tự ti về ngoại hình.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng và chế độ vận động hợp lý, thói quen ăn uống, sinh hoạt của trẻ cũng cần được rèn luyện, nhất là trong bữa ăn không xem tivi, chơi điện tử; nấu ăn cho con tại nhà; Nên cho trẻ đi ngủ sớm và ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng (tinh bột, béo, đạm, vitamin & khoáng chất).

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà cân nặng của trẻ vẫn không được cải thiện, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn và có hướng giải quyết.

Phụ huynh chưa chọn được nơi khám cho con có thể đặt lịch khám với bác sĩ dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa khoa SK&DD. Chuyên khoa là nơi quy tụ các bác sĩ đầu ngành, chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ giúp cha mẹ thăm khám, xét nghiệm vi chất dinh dưỡng cho trẻ để đưa ra lời khuyên phù hợp về chế độ dinh dưỡng và kế hoạch cải thiện. nhân từ. thể chất cho trẻ. Vui lòng liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng 1900 56 56 56 là người điều hành của Bệnh viện Đa khoa SK&DD Hỗ trợ chi tiết hơn cho phụ huynh!