Uống thuốc kích trứng nên ăn gì – 11 thực phẩm không nên bỏ qua!

Trong quá trình thực hiện hỗ trợ sinh sản, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng giúp tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Do đó, ăn gì khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản là thắc mắc chung của rất nhiều cặp vợ chồng. Vấn đề này sẽ được SK&DD giải đáp ngay trong bài viết sau.

1 Tháng Mười Một, 2022 | Nhận biết dấu hiệu không rụng trứng và cách khắc phục
16 Tháng Chín, 2022 | Tiêm thuốc rụng trứng là gì và khi nào nên thực hiện?
18 Tháng Bảy, 2022 | Dùng que thử rụng trứng có khó không? Cần lưu ý những gì?

1. Uống thuốc hỗ trợ sinh sản nên ăn gì?

Các chuyên gia cho rằng, sau khi dùng thuốc, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho buồng trứng như:

Rau xanh

Các loại rau xanh mà bạn nên bổ sung như cải bó xôi, bắp cải, súp lơ,… Những thực phẩm này không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu. như canxi, sắt, folate,… Nhờ đó, trứng phát triển ổn định, tăng khả năng thụ thai thành công.

Rau xanh là thực phẩm chị em cần bổ sung sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản

yến mạch

Yến mạch là thực phẩm không thể thiếu sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản. Yến mạch chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, chất xơ,… Trong đó, vitamin B6 là dưỡng chất cần thiết trong quá trình điều hòa hormone trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.

cà rốt

Các chuyên gia cho rằng, cà rốt là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản, bởi nó có tác dụng tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung. Đồng thời, loại củ này còn giúp cải thiện chất lượng trứng nhờ cung cấp các dưỡng chất như vitamin A, vitamin E,…

Bơ

Bơ là thực phẩm giàu chất béo omega 3 và các dưỡng chất tốt cho buồng trứng, tử cung. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên bổ sung bơ sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản. Ngoài ra, bơ cũng là một loại thực phẩm ngon và dễ kiếm, bạn có thể chế biến bơ thành các món như salad, sinh tố bơ,…

Hoa quả

Các loại trái cây như chuối, cam, nho,… cũng là thực phẩm chị em nên bổ sung sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản. Lý do bởi các loại trái cây kể trên không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà còn có chất chống oxy hóa, từ đó bảo vệ trứng khỏi sự hình thành của các gốc tự do. Đối với những loại trái cây này, bạn có thể chế biến bằng cách làm salad, ăn cùng sữa chua, làm nước ép hoặc sinh tố.

Bạn có thể nấu trái cây theo nhiều cách khác nhau

gừng

Gừng cũng là thực phẩm mà phụ nữ sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản nên bổ sung nhờ đặc tính kháng viêm của nó. Nhờ đó có thể bảo vệ cơ quan sinh sản khỏi các tình trạng viêm nhiễm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Đồng thời, loại thực phẩm này còn có khả năng điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể, từ đó giúp quá trình thụ thai diễn ra thành công hơn.

đậu lăng

Sắt là chất quan trọng trong quá trình tạo máu, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể. Đối với phụ nữ, sắt là chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong thời kỳ rụng trứng và mang thai.

Vì vậy, chị em nên bổ sung đậu lăng vào thực đơn hàng ngày vì đây là thực phẩm giàu sắt và các dưỡng chất có lợi cho quá trình mang thai và sinh sản. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết, tinh chất polyamine iodide giúp tăng khả năng gặp nhau của trứng và tinh trùng cũng có nhiều trong đậu lăng.

Hạt mè

Tuy kích thước nhỏ bé nhưng những dưỡng chất mà hạt vừng mang lại rất lớn như kẽm và chất béo có lợi. Điều này giúp tăng cường sản xuất hormone từ đó cải thiện sức khỏe buồng trứng, tăng khả năng thụ thai thành công. Do đó, nếu không biết sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản nên ăn gì thì bạn nên bổ sung hạt vừng vào thực đơn bữa ăn của mình.

hạt mắc ca

Hạt mắc ca có nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể như sắt, vitamin B, vitamin C, carbohydrate,… Do đó, bổ sung hạt mắc ca có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ quá trình hấp thụ. mang thai thành công hơn. Bạn có thể sử dụng macadamia như một món ăn nhẹ, hoặc nấu thành sữa hoặc thêm vào món salad.

Bên cạnh hạt mắc ca thì hạt sen, óc chó, hạnh nhân hay các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ cũng rất tốt cho quá trình thụ thai mà chị em nên bổ sung.

Thịt bò

Thịt bò là một trong những thực phẩm có lợi cho phụ nữ sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản. Vì trong thịt bò có chứa vitamin B12 và sắt giúp tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, bạn nên nấu chín thịt bò trước khi sử dụng để đảm bảo dinh dưỡng.

Thịt bò là thực phẩm không thể thiếu của phụ nữ sau khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản

Cá

Các loại cá là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với phụ nữ đang có ý định mang thai như cá hồi, cá tuyết,… Không những vậy đây còn là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. thân hình. Protein, DHA, vitamin B12 giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng, tăng khả năng thụ thai.

2 . Những điều cần tránh khi uống thuốc hỗ trợ sinh sản?

Ngoài việc quan tâm nên ăn gì, chị em cũng nên chú ý những thực phẩm không nên ăn để đảm bảo sức khỏe, tránh ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

• Hạn chế nước ngọt có ga, tuyệt đối không sử dụng rượu bia và các loại đồ uống chứa cafein như cà phê.

• Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, đồ hộp hay đồ chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ.

• Không ăn thức ăn có nhiều chất phụ gia thực phẩm.

• Nếu bạn có thói quen hút thuốc thì nên bỏ ngay.

Loại bỏ rượu bia và đồ uống có hại để tránh ảnh hưởng đến quá trình thụ thai

Để tăng khả năng thụ thai, ngoài việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ như uống thuốc hỗ trợ sinh sản, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như rau xanh, yến mạch. , trái cây và thịt. bò, cá,… để tăng khả năng sinh sản. Đồng thời, bạn cũng cần tránh bia, rượu, đồ uống có gas, chứa caffein, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, thực phẩm không tốt cho sức khỏe,…

Nếu bạn cần tư vấn y tế hoặc đặt lịch hẹn tại SK&DDVui lòng gọi cho trung tâm dịch vụ khách hàng theo số: 1900 56 56 56 .