Vì sao sản phụ thường đổ mồ hôi ‘như mưa’ sau sinh?

BS.CKI Trần Quốc Hoài, Khoa Phẫu thuật Tim mạch - Lồng ngực, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, cho biết đây là tình trạng bình thường của sản phụ sau sinh (thường gọi là đổ mồ hôi đêm sau sinh). . Thông thường, mồ hôi ra nhiều nhất trong 2 tuần đầu sau sinh, sau đó giảm dần và hết hẳn khi được 6 tuần.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi sau sinh là do cơ thể mẹ có những thay đổi và ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường tăng cao, không gian sống bí bách, căng thẳng khi chăm sóc bé…

Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (APA), khi mang thai, cơ thể người phụ nữ bổ sung thêm khoảng 50% chất lỏng và máu để hỗ trợ nuôi dưỡng thai nhi. Lượng dịch này để lâu sẽ ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác, tạo gánh nặng cho tim. Vì vậy, sau khi sinh tuyến mồ hôi phải hoạt động tích cực để đào thải lượng chất lỏng này ra ngoài qua nước tiểu và mồ hôi.

Một nguyên nhân khác liên quan đến sự sụt giảm hormone estrogen sau khi sinh. Khi mang thai, estrogen tăng lên để bảo vệ thai nhi và loại bỏ chất lỏng. Sự sụt giảm estrogen khiến thân nhiệt tăng cao, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn để làm mát cơ thể.

Trong thời gian cho con bú, cơ thể mẹ thiếu chất dinh dưỡng, vi chất hay thiếu máu cũng góp phần gây ra hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở mẹ. Vì vậy, các bác sĩ khuyên chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu protein và lipid, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để tăng khả năng phục hồi cơ thể và nâng cao thể chất hiệu quả.

Cải thiện mồ hôi 'như mưa' sau sinh

Hoài cho rằng môi trường sống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu. Theo đó, thay vì kiêng ở trong phòng kín, hạn chế gió lùa theo quan niệm xưa, gia đình cần chuẩn bị phòng thông thoáng, mở cửa sổ; Có thể dùng quạt, điều hòa để bà bầu dễ chịu hơn. Có thể lót khăn tắm trên giường giúp thấm mồ hôi, tránh thay drap giường thường xuyên.

Đối với những người lần đầu làm mẹ cần giữ một tâm lý thoải mái, tránh những lo lắng không cần thiết. Người nhà cũng cần chia sẻ với sản phụ để sản phụ bớt lo lắng. Tập thể dục, yoga hoặc thiền có thể giúp giảm căng thẳng, trầm cảm và đổ mồ hôi ban đêm.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần uống nước thường xuyên để bổ sung lượng nước bị mất do đổ mồ hôi. Điều này cũng giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Ngoài ra, chị em nên bổ sung các món ăn, thức uống từ đậu nành mỗi ngày để tăng cường lượng estrogen trong cơ thể, từ đó giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê và trà nóng, đặc biệt là gần giờ đi ngủ. Đồng thời, bạn cũng nên tránh sử dụng nhiều đồ cay nóng vì sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Buổi tối khi đi ngủ, bà bầu nên ưu tiên chọn quần áo rộng rãi, chất liệu cotton hoặc sợi tự nhiên để thấm hút mồ hôi tốt. Bác sĩ Hoài cũng lưu ý, nếu tình trạng đổ mồ hôi đêm kéo dài hoặc kèm theo nhiều dấu hiệu khác như sốt, ho, tiêu chảy… thai phụ nên đến cơ sở y tế khám để loại trừ nguy cơ. nhiễm trùng sau sinh, bệnh tuyến giáp hoặc rối loạn đường huyết.

Gia Hưng